Hur man äter med diabetes och Crohns sjukdom

Crohns sjukdom är en inflammatorisk tarmsjukdom som orsakas av inflammation i slemhinnan i tarmkanalen . Detta tillstånd orsakar diarré , svåra magkramper och undernäring , enligt Mayo Clinic . Om du även lider av diabetes , kan dessa symtom leda till allvarliga komplikationer på grund av brist på vitaminer och näringsämnen som din kropp kan absorbera . För att förbli friska måste du begränsa din kost genom att äta fettsnål mat , minskar mjölkkonsumtionoch ändra dina matvanor från tre stora måltider till 5-6 mindre måltider under dagen . Din kost bör också bestå av grönsaker , frukt och magert kött som grundligt tillagas . Instruktioner
1

Minska storleken på dina måltider . Stora måltider är hårt på magen eftersom de kräver stora mängder av magsyra att smälta . En person utan Crohns skulle inte ha problem att smälta stora måltider , men de med Crohns kan märka kramp eller diarré strax efter att ha ätit .
2

Lägg till mer frukt och grönsaker till din diet . Frukt och grönsaker innehåller några kolhydrater , vilket gör dem lämpliga om du är diabetiker . Grönsaker bör kokas tills de är mjuka för att undvika att störa din mage och bör sällan konsumeras råa . Var noga med att skala huden av frukt innan du äter , och alltid tvätta frukt att ta bort bekämpningsmedel . Addera 3

Undvik fruktjuicer . Fruktjuicer kan irritera magen och kan höja din blodsockernivå på grund av de höga halter av socker de innehåller .
4

Begränsa alkoholkonsumtionen. Alkohol kan förvärra dina symtom och omvandlas till socker när de konsumeras . Detta kan negativt påverka din blodsockernivå om du har mer än en drink per dag .
5

Minska fiber . Även om fiber kan sänka blodsockernivåer för diabetiker , kan det också störa tarmkanalen och orsaka diarré . Ät fiber i små mängder för att avgöra om din mage kan hantera det . Om du kan äta det utan att störa din mage , gradvis öka mängden fiber du förbrukar i varje måltid .
6

Ät fettsnål mat . Livsmedel som innehåller mycket mättat fett kan öka dina blodsockernivåer och innebära en risk att utveckla hjärtsjukdom . Fet mat kan också passera genom magen och orsaka irritation , enligt Mayo Clinic . Problem livsmedel innehålla smör , margarin och stekt och fet mat . Byt smör och margarin med vegetabiliska oljor för att minska ditt fettintag . Addera