Hur till diet för kolit

En diet för kolit är nödvändigt om du har fått diagnosen kronisk kolit eller någon typ av kolit för den delen . Vad du äter är avgörande för att hålla sjukdomen i remission . Ännu bättre , om du gör din due diligence och gör allt du ska kolit symptomen försvinner . Instruktioner
1

förvirrande sak om en diet för kolit är att den kan ändras från tid till annan beroende på flare ups . Men om du håller en dagbok över allt du äter , så att du kan spåra dina triggers kan du undvika kolit attacker helt och hållet. Det här är rätt väg att gå , eftersom attacker kan vara allvarliga nog för att sätta ditt liv i fara .

Kolit är en inflammatorisk tarmsjukdomsom kan vara svårt att leva med om du inte hålla sig till rätt kost och livsstil . En kolit attack består av buksmärtor , kramper, diarré , blod och var i avföringen , feber och uttorkning . Kolit ignoreras kan leda till mer allvarliga hälsotillstånd såsom coloncancer .
2

Som du kan se den här sjukdomen inte får lekte med eller ignoreras . Det är, om du inte placerar mycket värde på ditt liv . För nu, låt oss nämna några vanliga triggers av kolit flare ups . Några av de värsta är popcorn , kryddstark mat , stekt mat , nötter , socker , mejeriprodukter , vete och sura frukter .

En diet för kolit när du är i remission skulle bestå av frukt som äpplen, päron, bananer och papaya ( utan skinn ) . Vissa mejeriprodukter som yoghurt , milda ostar och kärnmjölk . Ris och ångade grönsaker är bra, men undvika råa grönsaker . Ät magert kött och fisk ( inga skinn ) och inga höga feta livsmedel samt inga stimulantia som alkohol eller koffein . Addera 3 p Det finns ingen standard diet för kolit det verkligen är olika i varje personen det är därför en mat dagbok är avgörande . Dessutom måste du ändra hur du äter och äta flera små måltider per dag istället för tre större samt nyttiga snacks i mellan . Det krävs tålamod eftersom det blir försök och misstag i början.

Men tillsammans med kosten finns det andra saker du kan göra för att lindra symtom på kolit som reduktion och motion stress. Detta beror på att kroppen behöver för att hålla sig så frisk som möjligt , eftersom kolit drabbade har ofta onormala immunsystem och deras hälsa kan försämras snabbt .
4

En diet för kolit kan vara komplicerat och kräver noggrann övervakning för att vara frisk och symptomfri . När du kombinerar en hälsosam livsstil med kost , motion , ordentlig vila och avkoppling då du kommer att göra framsteg .

Många människor behöver medicin för att kontrollera symtom på kolit åtminstoneför en stund . Men det är mycket friskare att styra den med en god hälsosam kost och livsstil som nämnts ovan . Den enda kompletta botemedel mot kolit är operation , men du kan hantera det med framgång och hålla den i remission . Addera