Hur kan du kontrollera dina tarmrörelser efter att du har tagit bort ändtarmen?

Efter en rektumborttagning, även känd som en proctectomy, upplever individer en förändring i sina tarmvanor. De kan behöva lite tid för att återta kontrollen och etablera en ny rutin. Här är några strategier som kan hjälpa till att hantera tarmrörelser efter en proktomi:

1. Avföringsmjukgörare och laxermedel:

– Inledningsvis kan avföringsmjukgörare eller laxermedel rekommenderas för att hjälpa till med avföring. De kan göra avföringen mjukare och lättare att passera, vilket minskar risken för förstoppning.

2. Kostförändringar:

- Ät en balanserad kost med tillräcklig vätska, frukt, grönsaker och fullkorn för att främja regelbundenhet.

- Fiberrik mat som frukt, grönsaker och fullkorn ger bulk till avföringen och gör dem lättare att passera.

– Tillräckligt vätskeintag hjälper till att hålla avföringen mjuk och förhindrar uttorkning, vilket kan bidra till förstoppning.

3. Regelbundenhet:

- Upprätta en regelbunden rutin för tarmrörelser. Försök att avsätta specifika tider varje dag, helst efter måltider, för att använda badrummet.

– Att gradvis öka tiden på toaletten kan hjälpa till att stimulera tarmarna och främja en tarmrörelse.

4. Bäckenbottenövningar:

– Bäckenbottenträning, även känd som Kegels, kan hjälpa till att stärka musklerna runt ändtarmen. Starkare muskler kan ge bättre kontroll över tarmarna.

5. Biofeedback-träning:

– Biofeedbackträning är en teknik som använder sensorer för att ge feedback på muskelaktivitet. Det kan hjälpa individer att lära sig att slappna av och dra ihop bäckenbottenmusklerna, vilket förbättrar tarmkontrollen.

6. Bevattning:

- Vissa individer kan behöva använda lavemang eller bevattningssystem för att hjälpa till med tarmhanteringen. En sjukvårdspersonal kan ge instruktioner om hur man utför dessa procedurer på ett säkert sätt.

7. Magmassage:

- Mild bukmassage kan stimulera tarmarna och hjälpa till att producera en tarmrörelse.

8. Undvik ansträngning:

- Ansträngning under tarmrörelser kan lägga onödigt tryck på den nybyggda rektalpåsen. Det är viktigt att undvika överdriven ansträngning.

9. Tålamod:

– Att återta kontrollen efter en proktomi tar tid och övning. Det är viktigt att ha tålamod och följa de rekommenderade strategierna.

Det är viktigt att noga följa instruktionerna och rekommendationerna från vårdteamet. De kan ge personlig vägledning och stöd utifrån individens specifika förutsättningar.