SCD är en antiinflammatorisk diet med låg resthalt som strikt begränsar vissa typer av kolhydrater, såsom enkla sockerarter och stärkelse. Man tror att dessa kolhydrater kan mata skadliga bakterier i tjocktarmen, vilket förvärrar symtomen på UC. SCD fokuserar på hela livsmedel, inklusive kött, fisk, ägg, frukt, grönsaker och vissa spannmål som ris, quinoa och majs. Denna diet bör inte påbörjas utan att tala med din läkare.
LågFODMAP-diet
LågFODMAP-dieten är ett annat alternativ för personer med UC. FODMAPs är fermenterbara oligosackarider, disackarider, monosackarider och polyoler – typer av kolhydrater som absorberas dåligt i tunntarmen. När dessa når tjocktarmen kan de leda till gaser och tarmbesvär. Denna diet begränsar hög-FODMAP-mat samtidigt som den ökar låg-FODMAP-mat för att minska matsmältningsproblem.
Anti-inflammatorisk kost
En antiinflammatorisk kost kan hjälpa till att minska den totala inflammationen i kroppen, vilket potentiellt kan lindra UC-symtom. Denna diet betonar hela, obearbetade livsmedel, såsom frukt, grönsaker, magra proteiner och hälsosamma fetter som fisk, nötter och frön. Bearbetat kött, raffinerade kolhydrater och sockerhaltiga drycker undviks vanligtvis. Denna diet bör planeras med din läkare för att säkerställa att den uppfyller dina näringsbehov.
Medelhavsdieten
Medelhavsdieten är en hjärthälsosam kost som bygger på hur människor äter i länder runt Medelhavet. UC-patienter som följer denna diet kan tycka att dess betoning på hela livsmedel, hälsosamma fetter och färskvaror är till hjälp. Kosten är ofta förknippad med minskad risk för inflammation.
Andra överväganden:
1. Elimineringsdiet :Samarbeta med din läkare för att identifiera och eliminera eventuella specifika matutlösare som kan förvärra din UC. Matintoleranser eller allergier kan påverka dina symtom, och en begränsad diet kan hjälpa dig att hantera dem.
2. Diet med låg resthalt :Under blossningar kan din läkare rekommendera en diet med låg resthalt tillfälligt. Denna typ av diet begränsar fiberrik mat som kan irritera en känslig tjocktarm, vilket hjälper till att minska inflammation.
3. Undvik uttorkning: Drick mycket vätska, inklusive vatten, för att förhindra uttorkning, vilket kan förvärra symtomen.
4. Kostförändringar bör inte ersätta medicinering :Rådgör med din läkare innan du påbörjar någon restriktiv diet. Kostförändringar ska komplettera, inte ersätta, föreskrivna behandlingar.
Kom ihåg att varje individs svar på kostförändringar kan variera. Att arbeta nära ditt vårdteam, inklusive din läkare och legitimerade dietist, är avgörande för att bestämma den bästa dieten för att hantera din ulcerös kolit.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online