Hur läker du magsmärtor?

- Vila och avkoppling

- Varma kompresser/värmedyna

- Tillräcklig återfuktning

- Pepparmynta

- Kamomillte

- Probiotika

- Ingefära

- Mynta

- Fänkål

- Koriander

- Kardemumma

- Kanel

- Spikummin

- Asafoetida (hing)

- Kryddnejlika

- Lakritsrot

- Marshmallowrot

Kostförändringar:

- Undvik mat som utlöser symtom

- Små, frekventa måltider

- Intetsägande diet (BRAT-diet bestående av bananer, ris, äppelmos, rostat bröd; kost med låg resthalt)

- Undvik koffeinhaltiga drycker

- Undvik alkohol

- Undvik tobaksprodukter

- Begränsa konsumtionen av fet, fet, sockerrik mat

Läkemedel:

Receptfria läkemedel såsom antacida, anti-spasmodika, NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel).

När ska man söka läkare?

- Ihållande eller svår buksmärta (varar mer än 24 timmar)

- Tecken på allvarlig uttorkning

- Hög feber (>101 F)

- Blodig eller tjäraktig avföring

- Andningssvårigheter

- Illamående och kräkningar (särskilt om ihållande)

- Förändringar i tarmvanor (svår diarré eller förstoppning)

- Abdominal utspänd och stelhet

- Smärta som strålar ut i ryggen, axeln eller bröstet - detta kan signalera ett allvarligare medicinskt tillstånd som en hjärtattack

Det rekommenderas alltid att konsultera en legitimerad sjukvårdspersonal eller läkare för korrekt medicinsk rådgivning för att identifiera den specifika orsaken till magvärk och lämplig behandlingsplan.