Daglig Stress och gastrointestinala symtom hos kvinnor med Irritable Bowel Syndrome

Kvinnor idag har en stor daglig stress . Tyvärr kan denna stress förvärra tillstånd som colon irritabile . IBS är en kronisk mag sjukdom som drabbar två gånger så många kvinnor som män i USA varje år . Orsaker

Stress och colon irritabile är länkade : stress utlöser IBS symtom , och IBS symtom utlöser stress. På grund av dess anslutning till nervsystemet , svarar din kolon att betona genom spasming , diarré uppstår när matsmältningssystemet spasmer för mycket och för fort
Betydelsen av kost
<. p> kost spelar en viktig roll för att hantera symtom på colon irritabile och kontrollera stress. Ät en kost rik på fiber och lågt i socker och koffein , eftersom socker och koffein kan utlösa IBS symtom och förvärra stress. Addera Vikten av stresshantering

att hantera stress är nyckeln i att kontrollera symtomen vid IBS. Meditation , medicinering eller rådgivning kan hjälpa dig att hantera de mentala orsakerna till stress , regelbundna träningspass kan också hjälpa
Överväganden

Om din stress är svår , kan du faktiskt . lider av ett ångestsyndrom . Konstant ångest i kombination med trötthet , får sömnproblem , irritabilitet , hjärtklappning , eller muskelvärk indikera att du har generaliserat ångestsyndrom , träffa en läkare för en diagnos
Varning
<. p> Stress är inte bara komplicera colon irritabile , det kan också förvärra magsår , högt blodtryck och leda till allvarliga komplikationer. Hantera din stress och söka behandling om din ångest blir allvarlig . Addera