Hur diet för att undvika Crohns sjukdom flareups

Vissa forskare tror att kosten spelar en roll i en tendens för inflammatoriska tarmsjukdomar ( IBDs ), såsom Crohns sjukdom . Detta kan förklara den höga förekomsten av Crohns patienter i den utvecklade världen , där diet har gått mot höga salt -och fetthalt och bort från naturliga , oraffinerad mat . Mer är känt om hur kosten påverkar pågående Crohns villkor . Du kan lära dig att använda rätt mat för att undvika flareups . Detta är vad du behöver
Tillgång till din läkare
resurser på kost och naturmedicin
Referensmaterial på Crohns sjukdom
Visa fler Instruktioner
Lägg Fördelaktigt Foods
1

öka din immunförsvaret med antioxidanter . Hitta antioxidanter i blåbär , vitlök och lök .
2

Lägg lykopen till din diet . Tomater, vattenmelon och aprikoser alla har egenskaper som minskar fria radikaler i kroppen och gynnar immunförsvaret . Addera 3

Ta en hög kvalitet multivitaminutes Detta kommer att hjälpa ersätta näringsämnen och mineraler förloras genom Crohns sjukdomssymptom utan att påverka din kost .
4

Drick mycket vatten varje dag . Begränsa ditt intag av alkohol , koffein och läsk för att undertrycka Crohns sjukdom skov .
Undviker Trigger Foods
5

undvika livsmedel som orsakar gas . Dessa inkluderar broccoli , citrusfrukter och juicer och kryddstark mat .
6

Undvik fettrik mat . Leta efter lägre fetthalt substitutioner för majonnäs , grädde och rött kött .
7

Behandla laktosintoleranssom kan förvärra Crohns sjukdom genom att begränsa din mjölk och ost intag eller genom att använda en over-the - counter produkt för att motverka den. Eliminera mejeri från din kost är den bästa lösningen .
8

Minska fiber som du äter genom att undvika råa frukter eller grönsaker eller matlagning dem . Fibrer livsmedel såsom broccoli, äpplen eller morötter kan behöva raderas från din meny .
9

Konsultera en referens -eller sjukvårdspersonal för mer information eller förslag på vilka livsmedel som kan orsaka din Crohns sjukdom symptom . Addera