Hur kontrollerar du diarré?

Diarré hänvisar till onormalt frekventa, vattniga tarmrörelser. Det orsakas vanligtvis av infektioner eller andra faktorer som påverkar mag-tarmkanalen. Att hantera diarré involverar flera strategier:

1. Rehydrering:

- Adekvat vätskekonsumtion är avgörande för att ersätta de vätskor som förloras på grund av diarré.

- Drick mycket rent vatten, orala rehydreringslösningar (ORS) eller rekommenderade hemgjorda vätskor som kokt risvatten.

- Undvik drycker som innehåller koffein eller alkohol eftersom de kan förvärra uttorkningen.

2. Dietändringar:

- Följ en intetsägande diet som innehåller lättsmält mat.

- Välj mat som kokt ris, kokt potatis, bananer och rostat bröd.

- Undvik mat rik på fibrer, fetter, kryddor och mejeriprodukter eftersom de kan förvärra symtomen.

3. Receptfria läkemedel:

- Receptfria läkemedel mot diarré som loperamid eller vismutsubsalicylat kan användas för att minska frekvensen av tarmrörelser.

- Följ doseringsanvisningarna noggrant och kontakta läkare om symtomen kvarstår eller förvärras.

4. Antibiotika (om nödvändigt):

- Diarré orsakad av bakterieinfektioner kan kräva antibiotikabehandling.

- En läkare kommer att ordinera lämplig antibiotika baserat på den specifika infektionen.

- Genomför alltid hela antibiotikakuren, även om symtomen förbättras, för att säkerställa fullständig utrotning av infektionen.

5. Probiotika:

- Probiotiska kosttillskott som innehåller levande nyttiga bakterier kan hjälpa till att återställa balansen i en hälsosam tarmflora och kan lindra diarré.

- Rådfråga en läkare eller apotekspersonal innan du tar probiotika, särskilt om du har problem med immunsystemet.

6. Vila och undvikande av fysisk aktivitet:

– Tillräcklig vila är viktig för återhämtning från diarré.

- Undvik ansträngande fysisk aktivitet, eftersom detta kan förvärra uttorkning och elektrolytobalanser.

7. Hygienrutiner:

- Upprätthåll god hygien för att förhindra spridning av infektion, särskilt om diarré orsakas av en smittsam sjukdom.

- Tvätta händerna ofta med tvål och vatten, särskilt efter toalettbesök.

- Håll din omgivning ren och desinficera ytor som kan vara förorenade.

8. När ska man söka medicinsk hjälp:

- Sök omedelbart läkarvård om du upplever:

- Svår diarré (mer än 10 vattniga tarmrörelser per dag)

- Blod i avföringen

- Ihållande kräkningar

- Hög feber (>101 grader Fahrenheit)

- Svår buksmärta

- Tecken på uttorkning (extrem törst, letargi, yrsel, muntorrhet, liten eller ingen urinproduktion)

Kom ihåg att diarré kan leda till allvarliga komplikationer, särskilt hos små barn och äldre. Om symtomen kvarstår eller förvärras, kontakta en sjukvårdspersonal för korrekt diagnos och hantering.