Är 140 över 116 dåligt för en 32-åring?

En blodtrycksavläsning på 140/116 mmHg:

*Systoliskt blodtryck:* Förhöjt (normalt är mindre än 120 mmHg).

*Diastoliskt blodtryck:* Normalt (normalt är mellan 80-85 mmHg).

Om ditt blodtrycksvärde är 140/116 mmHg , anses du vara prehypertensiv . Det betyder att ditt blodtryck är högre än normalt, men inte tillräckligt högt för att klassificeras som hypertoni (högt blodtryck).

Det är viktigt att vidta åtgärder för att sänka ditt blodtryck för att förhindra att det utvecklas till högt blodtryck, vilket är en stor riskfaktor för hjärtsjukdomar och stroke.

För att sänka ditt blodtryck , kan du göra några livsstilsförändringar som:

* Äta en hälsosam kost

* Träna regelbundet

* Upprätthålla en hälsosam vikt

* Minska alkoholintaget

* Minska saltintaget

* Sluta röka

* Minska stressnivåer

* Få tillräckligt med sömn.

Om ditt blodtryck inte förbättras med livsstilsförändringar kan din läkare ordinera mediciner för att sänka det.

Det är viktigt att följa din läkares instruktioner och övervaka ditt blodtryck regelbundet för att säkerställa att det är välkontrollerat.