* fiberrik mat: Såsom fullkorn, frukt och grönsaker kan orsaka gaser, uppblåsthet och förstoppning om de konsumeras i stora mängder.
* Fet mat: Såsom stekt mat, bearbetat kött och mejeriprodukter kan sakta ner matsmältningen och orsaka förstoppning.
* Konstgjorda sötningsmedel: Som aspartam, sukralos och sackarin, kan orsaka diarré och gaser hos vissa människor.
* Mejeriprodukter: Laktos, sockret som finns i mejeriprodukter, kan orsaka diarré och uppblåsthet hos personer som är laktosintoleranta.
* Alkohol: Alkohol kan irritera matsmältningskanalen och orsaka diarré.
* Koffeinhaltiga drycker: Kaffe, te och läsk kan stimulera tarmarna och orsaka diarré.
* Kryddad mat: Kryddig mat kan irritera mag-tarmkanalen och orsaka diarré.
* Sockerhaltiga livsmedel: Sockerhaltiga livsmedel kan orsaka diarré och gaser hos vissa människor.
* Bönor och baljväxter: Bönor och baljväxter, som linser och kikärter, kan orsaka gaser och uppblåsthet.
* Korsblommiga grönsaker: Korsblommiga grönsaker, som broccoli, kål och blomkål, kan orsaka gaser och uppblåsthet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online