Hur blir man av med hicka?

1. Håll andan:

Ta ett djupt andetag och håll det så länge du bekvämt kan. Upprepa detta flera gånger tills hickan upphör.

2. Drick vatten:

Drick ett glas kallt vatten snabbt, eller smutta på vatten kontinuerligt i några minuter. Att svälja kan hjälpa till att återställa ditt diafragma och lindra spasmerna.

3. Gurgla med vatten:

Gurgla med ett glas vatten i cirka 30 sekunder och svälj det sedan. Upprepa detta några gånger. Gurgling kan stimulera vagusnerven och stoppa hickan.

4. Ät en sked socker:

Lägg en sked strösocker på tungan och låt det lösas upp helt innan du sväljer. Den söta smaken kan stimulera vagusnerven och hjälpa till att lindra hickan.

5. Andas in i en papperspåse:

Andas in i en papperspåse i några minuter. De ökade koldioxidnivåerna i påsen kan hjälpa till att återställa ditt andningsmönster och stoppa hickan.

6. Dra på tungan:

Dra försiktigt i tungspetsen i några sekunder. Detta kan trigga vagusnerven och hjälpa till att lindra hickan.

7. Tryck på ditt diafragma:

Applicera ett hårt tryck på ditt diafragma, som ligger precis under bröstkorgen. Tryck inåt i några sekunder och släpp sedan. Upprepa detta flera gånger.

8. Svälj en tesked vinäger:

Vinäger kan hjälpa till att stimulera vagusnerven och stoppa hickan. Svälj en tesked vinäger, utspädd i ett glas vatten om det behövs.

9. Ät en citronskiva:

Sug på en citronskiva eller lägg en citronklyfta under tungan. Den sura smaken kan stimulera vagusnerven och stoppa hickan.

10. Distrahera dig själv:

Att delta i en distraherande aktivitet kan hjälpa till att bryta hickacykeln. Testa att läsa, titta på en rolig video eller lösa ett pussel.

11. Akupunktur eller akupressur:

Akupunktur eller akupressur kan hjälpa till att stimulera specifika punkter på kroppen som kan vara inblandade i att orsaka hicka.

12. Avslappningstekniker:

Djupa andningsövningar, yoga eller meditation kan hjälpa till att lugna ditt nervsystem och eventuellt stoppa hickan.

13. Hosta eller nys:

Hosta eller nysning kan stimulera vagusnerven och stoppa hickan. Var försiktig om du har medicinska tillstånd som kan förvärras av hosta eller nysningar.

14. Sug på en isbit:

Att suga på en isbit kan stimulera vagusnerven och hjälpa till att stoppa hickan.

15. Medicinsk intervention:

Om din hicka kvarstår i mer än 48 timmar eller är svår och stör ditt dagliga liv, kontakta en läkare. De kan rekommendera ytterligare behandlingar eller ingrepp för att stoppa hickan.