Ska du vara orolig om din mens är 9 veckor sen men väldigt oregelbunden och en gång för 10 upplevt någon typ av symtom?

Det är normalt att menstruationerna är oregelbundna, särskilt om du inte har nått klimakteriet ännu. En 9-veckors försening av din mens anses dock vara lång och bör undersökas om det är mycket ovanligt för dig, men bara om du inte har upplevt någon typ av symtom som bröstsvamp, illamående på morgonen som tyder på att du kan vara gravid.

Här är några anledningar till att din mens kan vara sen och några vanliga symtom att se upp med:

1. Graviditet: Om du har varit sexuellt aktiv och inte använt preventivmedel är graviditet den mest troliga orsaken till en sen mens. Några vanliga graviditetssymptom inkluderar ömhet i brösten, trötthet, illamående och frekvent urinering.

2. Stress: Höga nivåer av stress kan påverka din menstruationscykel och göra att den blir oregelbunden eller slutar.

3. Viktförändringar: Betydande viktminskning eller viktökning kan påverka din menstruationscykel.

4. Medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd, såsom sköldkörtelproblem, diabetes eller polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), kan orsaka oregelbunden mens.

5. Preventivmedel: Om du tar p-piller är det normalt att din mens är oregelbunden under de första månaderna.

Om du inte är gravid och har haft oregelbunden mens i mer än 3 månader är det en bra idé att uppsöka läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.

Under tiden finns det några saker du kan göra för att hjälpa till att reglera din menstruationscykel, till exempel:

* Äta en hälsosam kost och träna regelbundet

* Upprätthålla en hälsosam vikt

* Få tillräckligt med sömn

* Hantera stressnivåer

* Undvika koffein och alkohol

Om du är orolig för din menstruationscykel, tala med din läkare.