Vad hjälper barn när de har orolig mage?

Här är några strategier för att hjälpa barn när de upplever en orolig mage:

Uppmuntra vila :Låt barnet vila och undvik ansträngande aktiviteter. Vila kan hjälpa till att minska stressen på matsmältningssystemet och låta barnets kropp fokusera på läkning.

Hydrering :Ge mycket vätska, till exempel vatten, för att förhindra uttorkning. Klara vätskor som vatten, sportdrycker eller buljong är vanligtvis lättare att tolerera under en orolig mage. Undvik sockerhaltiga drycker, eftersom de kan förvärra symtomen.

Klartig diet :Håll dig till en intetsägande diet som är lätt för matsmältningssystemet. Livsmedel som ris, bananer, rostat bröd och kokt kyckling tolereras ofta väl. Undvik fet, kryddig eller sur mat, eftersom de kan irritera magen.

Små måltider ofta :Erbjud mindre måltider oftare istället för måltider i vanlig storlek. Detta kan bidra till att minska belastningen på matsmältningssystemet.

Undvik mejeriprodukter :Mjölkprodukter kan vara hårda för matsmältningssystemet, så det är bäst att undvika dem medan barnet har en orolig mage.

Erbjud ingefära :Ingefära är känt för att ha lugnande effekter på matsmältningskanalen. Du kan ge barnet ingefärste, ingefära godis eller lägga till riven ingefära till intetsägande mat.

Pepparmint :Pepparmynta är en annan ört som har lugnande effekter på matsmältningssystemet. Pepparmyntste eller pepparmyntsgodis kan hjälpa till att lindra illamående.

Använd en värmedyna :Att applicera en varm värmedyna på barnets mage kan hjälpa till att lindra obehag och kramper.

Övervaka situationen :Om den oroliga magen kvarstår eller om det finns andra oroande symtom som hög feber, svår diarré eller ihållande kräkningar, är det viktigt att söka läkare.

Undvik mediciner :Receptfria läkemedel för en orolig mage bör endast användas enligt en vårdpersonals rekommendation, eftersom de kanske inte är lämpliga för barn.

Övervaka uttorkning :Var uppmärksam på barnets vätskenivå. Tecken på uttorkning inkluderar torra läppar, minskad urinproduktion, insjunkna ögon och slöhet. Om du är orolig för uttorkning, sök läkare.

Förhindra framtida avsnitt :Lär barn om korrekta hygienrutiner som att tvätta händerna ofta och undvika förorenad mat för att minska risken för framtida magbesvär.