Vad är den perfekta avföringen?

Det finns ingen "perfekt" tarmrörelse, eftersom allas kroppar är olika. Det finns dock några allmänna egenskaper hos en hälsosam tarmrörelse som du bör sträva efter:

- Frekvens :Sikta på att få avföring en eller två gånger om dagen.

- Konsistens :Din avföring ska vara mjuk och lätt att passera, inte för hård eller för lös.

- Färg :Din avföring ska ha en ljus till medelbrun färg.

- Form :Din avföring ska vara lång och slät, inte för tunn eller för tjock.

- Sjunker :Din pall ska sjunka i toalettskålen, inte flyta.

Om dina tarmrörelser inte stämmer överens med dessa egenskaper, kanske du vill prata med din läkare. De kan hjälpa dig att avgöra om det finns ett underliggande medicinskt tillstånd som måste åtgärdas.

Förutom de fysiska egenskaperna hos dina tarmrörelser bör du också vara uppmärksam på hur du mår efter att du har gått. Om du känner dig förstoppad, uppsvälld eller har ont under avföring är allt detta tecken på att något kan vara fel.

Om du är orolig över dina tarmrörelser, tala med din läkare. De kan hjälpa dig att avgöra om det finns ett underliggande medicinskt tillstånd som behöver behandlas.