Lecitin är en fet substans med ingen känd toxicitet för människan . Den består av B-vitamin , kolin, linolsyra och inositol , och det hjälper till att upprätthålla hälsan hos cellmembran i den mänskliga kroppen. Även om det är en fet substans , emulgerar lecitin fett och hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdom . Det bidrar också till att avlägsna överskott low-density lipoprotein ( LDL ) eller " dålig " kolesterol i kroppen . Du kan hitta lecitin i granulat eller kapselform på de flesta hälsa , komplettera eller homeopatiska butiker .
Vitamin E
E-vitamin i mängder som överstiger de som du kan samla in från kost ensamt har varit känt för att hjälpa till high-density lipoprotein ( HDL ) , eller " bra " kolesterol och slåss LDL-kolesterol . Medan HDL rengör kärlväggarna , oxiderar LDL i kroppen och orsakar kolesterol för att härda , bli farlig arteriell plack . E-vitamin som konsumeras i 400 enheter i tillägg form varje dag kan förhindra LDL från att oxidera och höja HDL .
Vitlök
Vitlök kan minska kolesterol , men endast när det tas i stora mängder. Eftersom du kommer sannolikt att ha problem att konsumera så mycket färsk vitlök , kan du ta vitlök i kapselform . Den Moder Natur webbplats hänvisar till en studie av Benjamin Lau , MD , Ph.D. , där " folk med måttligt högt kolesterol tog fyra kapslar om dagen av en luktfri vätska vitlöksextrakt som kallas Kyolic [ orsakar deras kolesterol faller ] i genomsnitt 44 pekar efter sex månader . " Åtminstonekan vitlök ha några negativa effekter på människokroppen. Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online