Är kolesterol ärftlig

? Enligt läkare vid Mayo Clinic , är kolesterol ärftlig . Låt oss undersöka detta ytterligare genom att titta på de faktorer som ökar risken för högt kolesterol . Kolesterol Förklarat

Kolesterol är ett fett som naturligt produceras i kroppen. Det kommer också från vissa livsmedel . Kolesterol hjälper till att bygga det yttersta skiktet av celler , skapar gallsyror som hjälper dig att smälta maten , och gör att din kropp för att skapa vitaminer och hormoner .
LDL- kolesterol

Låg - density lipoprotein ( LDL ) -kolesterol anses vara den "onda " typen av kolesterol , eftersom det fastnar på dina artärer , vilket kan sätta igen dem och leda till en ökad risk för hjärtproblem . Att äta livsmedel som innehåller mycket mättat fett och transfetter , såsom rött kött , smör och snabbmat , kan höja din LDL- kolesterol .
HDL-kolesterol

high- density lipoprotein ( HDL ) kolesterol är det " goda " typen av kolesterol eftersom det hjälper bära dåligt kolesterol från dina artärer . HDL-kolesterol kan faktiskt sänka din risk för hjärtsjukdom .
Ärftliga faktorer

Enligt forskare vid Harvard Medical School , om du har en mutation som orsakar mycket högt kolesterol nivåer , du är mycket troligt att ha högt kolesterol också. Dessutom har forskare från William Harvey Research Institute vid Barts och London School of Medicine upptäckte en ny kromosomal region som är starkt förknippad med LDL-kolesterol , ytterligare verifiering av ärftlig koppling av kolesterol .
Hur Sänk ditt kolesterol naturligt

Även om kolesterol är ärftlig , det finns vissa åtgärder du kan vidta för att minska dina kolesterolnivåer . Att äta en kost rik på enkelomättade och fleromättade fetter och låg halt av mättat fett och transfetter kan hjälpa dig att sänka LDL -kolesterol och höjer HDL-kolesterol . Detta innebär att äta mer fett som olivolja, nötter och fisk och färre fett som rött kött , fläsk , smör , grädde och förädlade livsmedel . Också , äta mycket frukt och grönsaker och fullkornsprodukter . Addera