Hur att sänka högt kolesterol med kanel

Du kanske tror av kanel som en krydda som hör hemma i söta rätter som äppelpaj eller kakor . Men att lägga till kanel till din diet kan hjälpa till att sänka högt kolesterol . Detta betyder inte dock att du kan börja göra efterrätt en större del av dina måltider . Att använda kanel med måtta har visat sig ge betydande hälsofördelar för människor med högt kolesterol och /eller diabetes , enligt artikeln " The Spice är rätt " från februari 2007 frågan om förebyggande . Instruktioner
1

Köp kanel av något slag . Färska eller redan mals i en burk , är kanel kanel och fördelarna är desamma för att sänka ditt höga kolesterol . Köp den mest kostnadseffektiva formen eller det som känns bäst för dig .
2

Gör en diet plan som innehåller kanel i din dagliga regim . Kom ihåg att måttlighet är viktigt . Inte extra godis på dagen eftersom det skulle motverka vad du försöker åstadkomma . Addera 3

Lägg kanel till dina favoriträtter . Du behöver bara mellan 1/2 tsk . till 2 tsk . varje dag. Du behöver inte göra en speciell måltid plan för att införliva kanel i din kost . Kanel gör ett bra komplement till kaffe, varm choklad , grönsaker och även kött . Addera