Åtta Vecka Kolesterol Cure

Kolesterol är bandaget av den inre kroppen . Om det är exceptionellt hög då det innebär att det finns en överdriven efterfrågan på det i kroppen . Detta indikerar något är av i kroppen . På toppen av det , har en högre mängd LDL , särskilt den oxiderade LDL , har potential att leda till hjärtsjukdomar . Följ stegen nedan och du har en god chans att dramatiskt sänka ditt kolesterol i åtta veckor eller mindre . Cut Out Bearbetade livsmedel

Bearbetade livsmedel beröva kroppen av näring , och de kemikalier och konserveringsmedel som de är tillverkade med orsaka skador på kroppen . Försök att undvika allt som kommer ur ett paket . Du bör särskilt undvika följande : hög majssirap; konstgjorda sötningsmedel ( aspartam , sukralos /splenda ); och transfetter . De transfetter är det värsta , och är det enda fett som faktiskt har kopplats till högt kolesterol och hjärtsjukdomar . De är i nästan alla snabbmat , och nästan allt som kommer ur ett paket . Dessa kan ofta vara dolda i produkter under namnet hydro eller delvis härdade oljor . Titta under ingrediensförteckningen , och om dessa är närvarande, sätter tillbaka det .

Kom ihåg att alla dina kolhydratkällor bör ha åtminstone några fibrer . Du måste ha minst 25 g fiber varje dag . Addera Ät en diet lägre i kolhydrater , samt högre hos friska fetter

Under dagen bör du äta enkelt : rå ( okokt /obearbetade ) frukt och grönsaker , samt lätta protein som helfet mjölk , ägg , ost . Under dagen håller dina kalorier låg , och vilka typer av livsmedel som mycket enkla , är tanken att låta kroppen vila , och bara äta det du behöver för att hålla dig igång .

På natten du växlar . Gå vidare och ha en stor middag , men äter det på följande sätt . Börja med en sallad eller några råa /råa grönsaker du har . Följ det med din protein ( kött, mejeriprodukter , ost och bönor ) och kokta grönsaker (gärna ångkokta ) . Du avslutar din måltid med dina kolhydrater : bröd; pasta; potatis; ris. Du kan äta så mycket du vill så länge du äter hälsosamma portioner av råa grönsaker och protein . Addera Gör en hel kropp rengöra

Din kropp sannolikt har en ansamling av toxiner som orsakar ditt kolesterol att stiga . Att göra en bra hel kropp rengöra som inkluderar din kolon , lever och njurar kan bidra till att undanröja dessa gifter , och hjälper dig gå ner i vikt på samma gång . Dual - Action rengöra är ett bra val eftersom det är en 30 dagars rengöra som inte kommer att ställa på din livsstil . Addera