Hur att övervaka cholesterolläsningar hemma

Övervaka dina kolesterolnivåer är en nödvändighet för att hantera din totala hälsa . En del kolesterol i kroppen är nödvändigt för att det ska vara hälsosamt och fungerar korrekt. Kolesterol finns i blodet och i de flesta av dina celler . Det spelar en roll i att producera cellmembranen och vissa hormoner , samt stödja många andra kroppsfunktioner. Att ha höga kolesterolvärden kan leda till hjärtsjukdomar och stroke . Du kan ha höga nivåer av kolesterol och vara i riskzonen för hälsoproblem utan att ha några symtom och det är därför testa dina nivåer är viktigt. Även om det är bäst att ha dina kolesterolnivåer kontrolleras av en läkare finns det sätt att övervaka det hemma också Instruktioner
1

köpa rätt machineWhen köper en maskin för hemmabruk se till att det inte bara testa totalkolesterol . Du bör kunna få en maskin som ger dig separata avläsningar för LDL -talet ( låg densitet lipoproteiner ) , HDL ( high density lipoprotein ) och triglycerider . Se till att du köper en maskin som har godkänts för hemmabruk av Food and Drug Administration .
2

Utför testYou måste sticka fingret med en LANSETTFISK (liknande test för diabetes ) . Du placerar sedan några droppar blod på en testremsa . Testremsan sätts därefter in i maskinen. Resultaten är oftast klar på några minuter och lätt att läsa . Vissa maskiner kan lagra mätvärden så att du kan följa dina nivåer över tiden . Addera 3

Ta din maskin till doktorns OfficeAccording till Harvard Medical School Family Health Guide finns hemma kolesterol testning maskiner som är godkänts för användning av Food and Drug Administration som vara lika exakt som ett laboratorietest , men endast om testet görs på rätt sätt . De varnar även att riktningarna ibland kan vara förvirrande att följa. För bästa resultat tar bildskärmen till din läkare kontor så att han eller hon kan se dig använda maskinen .
4

Tolka dina totalkolesterol LevelsCholesterol nivåer mäts i milligram (mg ) av kolesterol per deciliter ( dl ) av blod. Enligt American Heart Association , om din totalkolesterol är mindre än 200 mg /dl du anses låg risk för hjärtsjukdom . Borderline hög är en läsning mellan 200-239 mg /dl . En läsning av 240 mg /dl och ovan indikerar högt blodkolesterol och sätter dig på den dubbla risken för hjärtsjukdomar då de med hälsosamma kolesterolnivåer .
5

Förstå Individuella ResultsIf din HDL nivåerna är mindre än 40 mg /dl för en man , och mindre än 50 mg /dl för en kvinna så har du en låg nivå av HDL eller goda kolesterolet . Detta ökar risken för hjärtsjukdom . En HDL läsning av 60 mg /dl eller över , innebär att du har ett visst skydd mot hjärtsjukdomar . För LDL ( det dåliga kolesterolet ) du anses ha en hälsosam nivå om värdet är 100 mg /dl eller lägre . För triglycerider är önskvärd en nivå på mindre än 150 mg /dl . Addera