Förhindra att Höga triglycerider

Det är lätt att ignorera höga triglycerider . Triglycerider är en typ av fett som finns i blodet . Läkare är fortfarande osäker på om höga triglycerider bidrar till risken för hjärtsjukdomar , men de är kända för att vara en del av ett tillstånd som kallas metabola syndromet. Metabolisk tillstånd består av tre förhållanden. Högt blodsocker , magen fett , högt blodtryck , lågt goda kolesterolet och höga triglycerider . Det finns sätt att förebygga höga triglycerider och att göra det är att varje persons intresse . Instruktioner
1

Styr din diabetes . Höga blodsockernivåer kan ofta leda till höga triglycerider . Att hålla din blodsockernivå inom normalområdet är ett bra försvar mot höga triglycerider samt en mängd andra problem din diabetes kan orsaka . Om du har svårt att kontrollera dina blodsocker tal , tala med din läkare . Kontrollera ditt blodsocker enligt anvisningar från din läkare. Vet du vad dina nivåer bör vara och försöka stanna i dessa intervall .
2

Hantera din vikt med bästa förmåga . Att upprätthålla en hälsosam vikt kan hjälpa till att förebygga höga triglycerider , liksom många andra hälsoproblem . Diskutera med din läkare hälsosamma sätt att hantera din vikt . Förutom att förhindra höga triglycerider , blodsocker är också lättare att kontrollera om du är en hälsosam vikt . Man stöder en annan , så om du är överviktig , tala med din läkare om en plan för att förlora det . Detta kan tyckas vara ett svårt steg , men det kommer att bli en givande . Addera 3

Begränsa alkohol . Alkohol kan höja triglycerider . Att begränsa ditt alkoholintagkan hjälpa till att sänka dina triglyceridnivåer om de är höga . Att begränsa alkoholintag kan också förhindra andra hygienkrav , såsom leverproblem . Diskutera med din läkare en säker gräns för dig .
4

Sluta äta mer kalorier än du förbränner . Hur gör du det ? Motion . Din läkare kan hjälpa dig att bestämma vilken typ av träningsprogram är lämplig för dig . Förutom att sänka triglycerider , utövar kan hjälpa dig att gå ner i vikt och kontrollera blodsockernivån . Var och kommer alltid att hjälpa andra .
5

Be om en sköldkörtel test om din triglycerider är höga . Hypotyreos kan orsaka dina triglyceridnivåer vara hög . Om de är höga utan annan orsak , kan en sköldkörtelprovvara i ordning . Fråga din läkare om han känner att detta kan hjälpa dig . Sköldkörtelproblem kan behandlas och kan hjälpa till att sänka dina triglyceridnivåer som behandla andra symtom som du upplever på grund av det . Addera