Hälsosam livsstil, högt kolesterol:vad är orsaken?

Medan en hälsosam livsstil kan ha en positiv inverkan på kolesterolnivåer, kan genetiska faktorer och underliggande medicinska tillstånd också spela en betydande roll vid förhöjda kolesterolnivåer. Kolesterolnivåer kan i många fall inte påverkas enbart av livsstilsfaktorer. Här är en närmare titt på orsakerna till högt kolesterol:

1. Genetik och släkthistoria:

– Nedärvda genetiska variationer kan påverka kroppens förmåga att bearbeta och reglera kolesterol. Vissa genmutationer kan störa kolesterolmetabolismen, vilket gör individer mer mottagliga för höga kolesterolnivåer.

2. Medicinska tillstånd:

- Vissa hälsoproblem, som diabetes, njursjukdomar och sköldkörtelproblem, kan påverka kolesterolnivåerna. Dyslipidemi, ett tillstånd där onormala nivåer av lipider, inklusive kolesterol, är närvarande, kan orsakas av dessa underliggande medicinska tillstånd.

3. Diet:

- Att äta en kost med hög mängd mättade fetter och transfetter, kolesterol och raffinerade kolhydrater kan bidra till förhöjda kolesterolnivåer. Att äta för mycket, särskilt mat rik på ohälsosamma fetter, kan också öka risken.

4. Fetma och vikt:

– Att vara överviktig eller fet kan höja kolesterolnivåerna. Övervikt, särskilt runt midjan, kan leda till ökad produktion av "dåligt" kolesterol (LDL) och lägre nivåer av "bra" kolesterol (HDL).

5. Fysisk inaktivitet:

– En stillasittande livsstil och brist på regelbunden motion kan leda till högre kolesterolvärden. Fysisk aktivitet hjälper till att öka HDL-kolesterolet och sänka LDL-kolesterolet.

6. Rökning och alkoholkonsumtion:

– Rökning påverkar kolesterolnivåerna negativt genom att sänka HDL-kolesterolet och öka oxidationen av LDL-kolesterol. Överdrivet alkoholintag, särskilt tungt och hetsätande, kan höja kolesterolnivåerna.

7. Vissa mediciner:

- Vissa mediciner, som anabola steroider, vissa cytostatika och vissa p-piller, kan påverka kolesterolnivåerna.

Det är viktigt att notera att högt kolesterol ofta inte har några märkbara symtom och endast kan upptäckas genom blodprov. Regelbunden övervakning av kolesterolnivåer, tillsammans med omfattande hälsobedömningar, kan hjälpa individer att förstå sin kolesterolprofil och vidta åtgärder för att hantera det effektivt.