Hur hjälper CoQ10 högt kolesterol?

CoQ10 är en antioxidant som produceras naturligt av kroppen. Det är involverat i ett antal viktiga kroppsfunktioner, inklusive energiproduktion, hjärtfunktion och immunsystemets funktion.

Medan CoQ10 har visat sig ha ett antal hälsofördelar, finns det inga bevis som stödjer påståendet att det kan hjälpa till att sänka kolesterolet. Faktum är att vissa studier har till och med funnit att CoQ10 faktiskt kan öka kolesterolnivåerna.

Om du letar efter ett naturligt sätt att sänka ditt kolesterol, finns det ett antal andra alternativ som har visat sig vara effektiva, inklusive:

* Äta en hälsosam kost: En kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna.

* Träna regelbundet: Träning kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna genom att öka kroppens produktion av HDL (bra) kolesterol.

* Att sluta röka: Rökning kan öka kolesterolnivåerna. Att sluta röka kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna och förbättra hjärthälsa.

* Hantera din vikt: Att vara överviktig eller fet kan öka kolesterolnivåerna. Att gå ner i vikt kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna och förbättra hjärthälsa.

Om du har högt kolesterol, prata med din läkare om det bästa sättet att sänka dina kolesterolnivåer.