Hur kan man testa kolesterol?

Det finns några sätt att testa kolesterolnivåer, inklusive:

1. Blodprov: Ett blodprov är det vanligaste sättet att testa kolesterolnivåer. En sjukvårdspersonal kommer att ta ett blodprov från en ven i din arm och skicka det till ett labb för analys. Labbet kommer att mäta nivåerna av totalt kolesterol, LDL (dåligt) kolesterol, HDL (bra) kolesterol och triglycerider i ditt blod.

2. Fingerstickstest: Ett fingerstickstest är ett mindre vanligt sätt att testa kolesterolnivåer. Det går ut på att sticka fingret med en lansett och samla upp en droppe blod. Blodet placeras sedan på en teststicka, som sätts in i en kolesterolmätare. Mätaren visar dina kolesterolvärden inom några minuter.

3. Salivtest: Ett salivtest är ett mycket enkelt sätt att testa kolesterolnivåer. Det innebär att man spottar i ett uppsamlingsrör och skickar provet till ett labb för analys. Labbet kommer att mäta nivåerna av kolesterol i din saliv.

Din sjukvårdspersonal kommer att rekommendera det bästa sättet att testa dina kolesterolnivåer baserat på dina individuella behov.

Faktorer som kan påverka kolesterolnivåerna

Det finns ett antal faktorer som kan påverka dina kolesterolnivåer, inklusive:

* Diet: Att äta en kost som innehåller mycket mättat fett, kolesterol och transfett kan öka dina kolesterolnivåer. Att äta en kost som är rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att sänka dina kolesterolnivåer.

* Övning: Regelbunden träning kan hjälpa till att sänka LDL (dåliga) kolesterolnivåer och höja HDL (bra) kolesterolnivåer.

* Vikt: Att vara överviktig eller fet kan öka dina kolesterolvärden. Att gå ner i vikt kan hjälpa till att sänka dina kolesterolnivåer.

* Rökning: Rökning kan öka dina LDL (dåliga) kolesterolnivåer och sänka dina HDL (bra) kolesterolnivåer. Att sluta röka kan hjälpa till att förbättra dina kolesterolvärden.

* Alkoholkonsumtion: Att dricka alkohol med måtta kan hjälpa till att höja HDL (bra) kolesterolnivåer. Men att dricka för mycket alkohol kan öka dina kolesterolvärden.

* Medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd, såsom diabetes, njursjukdom och sköldkörtelsjukdom, kan påverka dina kolesterolnivåer.

* Läkemedel: Vissa mediciner, såsom p-piller, steroider och betablockerare, kan öka dina kolesterolnivåer.

Genom att känna till dina kolesterolnivåer och göra hälsosamma livsstilsförändringar kan du bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar och stroke.