Kan citrongräs sänka det onda kolesterolet i din kropp?

Citrongräs (Cymbopogon citratus) är en tropisk växt med ursprung i Asien. Den innehåller olika föreningar, inklusive citral, myrcen och geraniol, som har förknippats med många hälsofördelar.

Kan det sänka det onda kolesterolet?

Vissa studier tyder på att citrongräs effektivt kan minska vissa kolesterolnivåer:

1. Djurstudier:

- Djurstudier tyder på att citrongräsextrakt eller dess fytokemikalier kan bidra till att minska lågdensitetslipoprotein (LDL) eller "dåligt" kolesterol, och öka högdensitetslipoprotein (HDL) eller "bra" kolesterol.

2. Humanstudier:

- Begränsad mänsklig forskning fann att intag av citrongräste avsevärt minskade LDL- och totalkolesterolnivåer. Studierna hade dock ett litet urval.

Sammantaget, även om det är begränsat, tyder vissa vetenskapliga bevis på att citrongräs kan minska det onda kolesterolet (LDL) i kroppen. Men mer omfattande mänskliga studier behövs för att bekräfta dessa effekter och fullt ut förstå citrongräss inverkan på kolesterolnivåerna. Kom ihåg att citrongräs ensamt inte bör användas som primär behandling för obalans i kolesterol; rådfråga alltid din vårdgivare för professionell rådgivning.