Hur minskar du svullnad efter fettsugning?

1. Bär ett kompressionsplagg. Ett kompressionsplagg hjälper till att minska svullnad och stöder din hud när den läker. Bär den i minst 2 veckor efter operationen och upp till 6 månader.

2. Lyft upp benen. Detta kommer att bidra till att minska svullnad i dina ben och fötter. Stöd dem på kuddar eller en fotpall när du ligger ner.

3. Applicera kalla kompresser. Kalla kompresser hjälper till att minska svullnad och smärta. Applicera dem på de områden av din kropp som är svullna i 15-20 minuter åt gången, flera gånger om dagen.

4. Ta antiinflammatoriska medel. Antiinflammatoriska läkemedel hjälper till att minska svullnad och smärta. Ta dem enligt anvisningar från din läkare.

5. Massera de svullna områdena. Massage kan hjälpa till att förbättra cirkulationen och minska svullnad. Be din läkare eller sjukgymnast att visa dig hur du masserar de områden av din kropp som är svullna.

6. Drick mycket vätska. Att dricka mycket vätska hjälper till att spola ut gifter och minska svullnad. Drick 8-10 glas vatten per dag.

7. Ät en hälsosam kost. Att äta en hälsosam kost hjälper till att stödja din läkning och minska svullnad. Ät mycket frukt, grönsaker och fullkorn.

8. Undvik alkohol och tobak. Alkohol och tobak kan uttorka dig och förvärra svullnaden. Undvik dem i minst 2 veckor efter din operation.

9. Träna regelbundet. Träning kan hjälpa till att förbättra cirkulationen och minska svullnad. Börja träna långsamt och öka gradvis intensiteten och varaktigheten av dina träningspass när du kan.

10. Ha tålamod. Svullnad efter fettsugning är normalt och kommer gradvis att förbättras med tiden. De flesta ser en signifikant minskning av svullnaden inom 6 veckor efter operationen.