Hur man mäter din emotionella IQ

emotionell intelligens påverkar varje del av samhället från skolor till hem och jobb . Emotionell IQ är också känd som " emotionell intelligens ", " El " eller " EQ. " Emotionell IQ är förmågan att framgångsrikt styra tankar , känslor och handlingar . EI handlar om att vara hjärtcentreradeoch känslomässigt balanserad . Charles Darwin pionjärer EQ teorier tillbaka på 1900-talet . Ändå är emotionell intelligens ses som en revolutionerande utveckling inom psykologisk forskning . Nya upptäckter fortsätter att expandera EI inom det beteendevetenskapliga området . Instruktioner
1

Sök efter ett test som mäter emotionell intelligens . Intellektuell intelligens ( IQ ) är helt annorlunda än emotionell intelligens . Emotionell intelligens innebär medvetenhet om andra människors känslomässiga tillstånd samt din egen . Det räcker inte att vara medveten om din EI . Att ha förmågan att kontrollera dina känslor även när andras känslor är utom kontroll är avgörande . EI kan förändras , utvecklas och höjas som din nivå av emotionell medvetenhet är förhöjd . Det finns många online- tester som mäter emotionell IQ och många är gratis . Däremot kan du behöva betala för att få resultatet .
2

Välj ett test för att ta . IQ -test kan bestå av ett antal situations samt personlighetsbaseradefrågor som används vid mätning av emotionell intelligens . Det kommer sannolikt att bestå av 150 till 200 frågor och tar 45 minuter till en timme att slutföra . Låt tillräcklig tid att få igenom hela testet i en session . Se till att du är på en plats där du kan koppla av och fokusera på frågorna . Addera 3

emot ditt testresultat eller en uppsättning värderingar . En högre emotionell IQ visar känslomässig balans och gott omdöme i att reagera på situationer . En lägre IQ visar oförmåga att klara av och hantera känslor . Enligt ExForsys.com , " Många förespråkare av EQ och EI hävdar att det bästa sättet att mäta någon är att avgöra hur väl de kan trivas med de krav och påfrestningar som kommer från deras miljö . "
4

Läs resultaten , som kommer att inkludera en förklaring av vad har betygen och innehålla information om vilka tendenser är vanliga för dig . Helpguide.org avslöjar att det finns fem viktiga färdigheter för att utveckla emotionell intelligens . Testresultaten kommer att avslöja ett mått på dina känslor och emotionella förmåga inom följande områden : förmågan att snabbt minska stress , känna igen och hantera känslor , på ett effektivt sätt ta kontakt med andra med hjälp av icke-verbal kommunikation , använder humor och lek för att ta itu med utmaningar och effektivt lösa konflikter med tillförsikt . Nu när du är medveten om din nuvarande emotionell intelligens kan du bestämma om du vill förbättra din emotionella IQ eller inte . Addera