Hur hanterar man en narcissistisk person?

Förbli lugn och sansad. Detta kan tyckas svårt, men det är viktigt att hålla sig lugn för att tänka klart och undvika konflikter.

Reagera inte på deras utbrott. När en narcissist känner sig hotad eller kritiserad kommer de ofta att reagera med ilska, förakt eller till och med våld. Det är viktigt att inte låta sig dras in i detta drama. Bara nicka eller ge korta, icke-förpliktande svar.

Sätt gränser. Låt den narcissistiske personen veta att det finns vissa beteenden du inte tolererar, som att bli utskrämd eller förolämpad. Om de passerar dessa gränser, gör det klart att du kommer att ta bort dig själv från situationen.

Ge dig själv kraft. Påminn dig själv om att du inte är ansvarig för narcissistens beteende. Du har rätt att bli behandlad med respekt.

Bygg relationer med andra stödjande personer. Det är viktigt att ha ett starkt stödsystem när man har att göra med en narcissist. Prata med dina vänner, familjemedlemmar eller terapeut om vad du går igenom.

Ta hand om dig själv. Se till att du får tillräckligt med sömn, äter hälsosamt och tränar regelbundet.

Vet att det så småningom kommer att ta slut. Kom ihåg att du inte behöver stå ut med narcissistens beteende för alltid. Så småningom kommer du att kunna gå vidare och bygga ett hälsosamt, lyckligt liv.