Hur man balanserar Binjurar

Adrenal trötthet plågar många människor idag . Orsaken är välkänd : överdriven stress på en person . Detta förvärras ytterligare av överdriven användning av koffein och socker för att hålla en igång. Detta tillstånd kan vändas . Det tar dock tid . Med hjälp av rätt kost och näring , är det möjligt att rätta till obalansen i hormonet kortisol som är den största boven i dramat i adrenal trötthet . Detta är vad du behöver
Livsmedelskvalitet Review, en total kropp rengöra
Holy Basil
Lakritsrot
naturlig sömn stöd
Visa fler Instruktioner
1

Ät bättre mat . Ren , livsmedelskvalitet är lätt för kroppen att smälta , och därför sätter mindre stress på kroppen . Alltför ofta folk tänker på stress från jobbet , från att köra eller från familjen , men helt ignorera den stress vi lägger på vårt matsmältningssystem . Att äta ett par portioner av ekologisk frukt och grönsaker och att få kvalitet kost kan gå långt . Skär tillbaka på förädlade livsmedel , och äta mer färsk mat .

Se till att du får alla dina grundläggande vitaminer och mineraler . Det kan vara svårt att göra med enbart diet . För att se till att du inte har någon näringsbrist , bör du ta en kvalitet , mat - baserade multivitamin varje dag .
2

Gör en total kropp rengöra . När du har städat upp din kost , måste du ångra en del av den skada som du har gjort i din kropp . Genom att ta en total kroppen rena , liksom Dual - Action rengöra , kan du befria kroppen av många gifter som orsakar din kropp stress. En kvalitet rengöra kommer avlägsna dödvikt från tjocktarmen , och hjälpa till att avlägsna gifter från levern och njurarna samtidigt . Detta kommer i slutändan leda till minskad belastning på kroppen , och eventuellt viss viktminskning . Addera 3

Ta tillskott för att hjälpa till att balansera din kortisol . Det finns ett antal örter och mineraler som hjälper kroppen att reglera kortisol . Krompikolinat är en enkel substans som kan bidra till att minska din kortisol , och eventuellt hjälpa ditt blodsocker den om råkar vara för hög . Det rekommenderade intaget är 200mcg 1-2 gånger per dag med mat .

Lakritsrot kan vara din bästa vän om ditt tillstånd är ytterligare tillsammans . Lakrits gör kortisol i din kropp mer kunna hålla längre , minska mängden dina binjurar måste producera , och samtidigt hålla energinivån uppe . Det hjälper i princip låta dina binjurar ikapp . Flytande extrakt är bäst . Ta en portion på morgonen och en annan efter lunch .

Holy Basil hjälper kroppen att sänka kortisol . Den bästa tiden att ta Holy Basil är sent på eftermiddagen eller tidigt på kvällen . Detta är den allmänna tid när dina kortisolnivåer borde komma ner , så det kommer att hjälpa att återupprätta den rätta cykeln . Ta en portion med middag .
4

få ordentlig vila . Vila och avkoppling är nyckeln till att balansera dina binjurar . En brist av resten är en viktig orsak till obalans. Se till att få minst 7 fasta timmar sömn varje natt - om ditt tillstånd är längre fram , kanske mer . Om du har svårt att somna eller att få en kvalitet natts sömn , då du kanske vill överväga en naturlig sömn stöd . Några melatonin eller magnesium vid sänggåendet kan hjälpa din kropp slappna av och göra det lättare att sova utan problemen med grogginess nästa morgon eller att inte kunna vakna i tid . Addera