Hur man behandlar kroniskt trötthetssyndrom med naturläkemedel

Kroniskt trötthetssyndrom är ett tillstånd med symtom som inkluderar kortsiktiga minnesförlust , problem ska kunna koncentrera sig , mental fogginess , lymfkörtel smärta och svullnad , huvudvärk , ömma muskler , irritabilitet , mardrömmar och sömnsvårigheter . Denna sjukdom är i allmänhet resultatet av en livstid av otillräckliga hälsovanor . Om du har upplevt något av symtomen vid CFS i sex månader , utan några tecken på förbättring , måste du se din läkare för en utvärdering . Om det fastställs att du har CFS , kan du välja naturläkemedel för att behandla din sjukdom . Instruktioner
1

Se till att du äter en hälsosam kost som består av färsk frukt och grönsaker , nötter, skinn fjäderfä , fullkorn och yoghurt . Skräpmat , läsk , koffein , skaldjur , vitt mjöl , socker och stekt mat bör undvikas .
2

Drick mycket vatten och färska osötade juicer . Addera 3

Gå eller göra måttlig aeroba övningar . Detta kan ta lite ansträngning från din sida , på grund av utformningen av CFS , men det kan faktiskt hjälpa till att öka din energi och minska depression .
4

reda på från en homeopatisk läkare som homeopatiska medel kommer att hjälpa med att lindra dina CFS- symtom. Gemensamma åtgärder används för behandling av CFS inkluderar Lycopodium , Arsenicum album , rävkaka , Anacardium och Kali Phosphoricum .
5

Ta örter som kan vara till nytta , till exempel olivbladsextrakt, ginseng , rödklöver , echinacea , kava , valeriana, ginkgo biloba, nässla och linfröolja . Låt din läkare vet om några naturläkemedel som du vill ta för att se om det finns några läkemedelsinteraktioner .
6

Tillägg med krom , magnesium , Q10 , zink , vitamin B-komplex , vitamin C och E-vitamin . Återigen , kolla med din läkare för att se om dessa har några läkemedelsinteraktioner .
7

Eliminera så mycket stress som du kan från ditt liv . Inse vad dina begränsningar och inte överanstränga dig själv . Vila , när du känner att det är nödvändigt . Gör djup andning övningar för att hjälpa dig att känna dig mer avslappnad . Addera