Hur man behandlar muskelsmärta från kroniskt trötthetssyndrom

Kroniskt trötthetssyndrom orsakar mer än fysisk och mental trötthet . Drabbade behandlas också pågående muskelsmärta , vilket kan begränsa rörligheten och fysisk aktivitet . Detta tillstånd kan kvarstå i flera år , och det finns inget känt botemedel för kronisk trötthet . Fortfarande finns det många sätt att hantera muskelsmärta i samband med sjukdomen . Instruktioner
1

Delta i lätt fysisk aktivitet . Människor som lider av kroniskt trötthetssyndrom bör utöva dagligen och delta i andra lätta aktiviteter . Motion är bra eftersom rörelse ökar blodflödet och minskar inflammation . Lätt träning inkluderar yoga , pilates och promenader .
2

Använd en kylklamp eller värmeterapi. Kronisk trötthet muskelvärk svarar oftast väl för kyla eller värme terapi . Båda metoderna minskar inflammation. Applicera en värmedynaeller kall pack till ömma muskler i 10 till 15 minuter . Addera 3

Experimentera med naturliga produkter . Eftersom inflammation orsakar muskelsmärta, överväga en anti - inflammatorisk . Fråga läkare för ett recept , eller använda en naturprodukt , såsom destillerat fiskolja. Denna naturliga ingrediens kan lindra smärta och obehag i samband med kroniskt trötthetssyndrom , fibromyalgi , artrit och andra muskelsjukdomar .
4

Begränsa ansträngande fysisk aktivitet . Det är inte ett botemedel för kroniskt trötthetssyndrom . Men det finns sätt att leva ett relativt smärtfritt liv med sjukdomen . Håll dig borta från fritidsaktiviteter eller övningar som förvärra tillståndet .
5

Få ett receptbelagt läkemedel . Ett recept styrka anti - inflammatorisk medicin kan lindra muskelvärk . Dessutom har vissa läkare ordinera en anti -depressiva för behandling av kroniskt trötthetssyndrom . Anti-depressiva öka serotoninnivåerna , förbättra sömnen , öka energinivånoch minska smärta . Addera