Vad händer med din kropp när du slutar

Att sluta kan vara ett av de mest utmanande men ändå givande besluten du kan göra för din hälsa. Här är vad som händer med din kropp när du slutar till det bättre!

1. Inom 20 minuter:

Din puls och ditt blodtryck börjar sjunka.

2. Inom 12 timmar:

Kolmonoxidnivån i ditt blod återgår till det normala.

3. Inom 24 timmar:

Ditt lukt- och smaksinne börjar förbättras.

4. Inom 72 timmar:

Din förmåga att andas tar en vändning till det bättre.

5. Inom 2 veckor-3 månader:

Blodcirkulationen förbättras, vilket hjälper din kardiovaskulära hälsa.

6. Inom 1-9 månader:

Hosta, andfåddhet och väsande andning kan minska avsevärt.

7. Inom 5 år:

Din strokerisk blir liknande den som aldrig använt.

8. Med 15 år:

Din hjärtinfarktsrisk återgår till den för en icke-rökare.

9. Inom 10 år:

Din risk för lungcancer sjunker till hälften av en rökares.

10. Inom 20 år:

Risken för dödsfall liknar någon som aldrig använt.

11. Övergripande hälsofördelar:

- Ett uppfräschat hjärta och lungor

- Förbättrat humör

– Ökad energi

- Förbättrad självkänsla

– Bättre hygien

Kom ihåg att det inte är lätt att sluta, men belöningarna är utan tvekan livsförändrande. Kontakta om du behöver hjälp för att starta eller behålla din tobaksfria resa.