När uppstår trötthet?

Trötthet uppstår när kroppen och sinnet är uttömda på energi och inte längre kan fungera på sina optimala nivåer. Trötthet kan vara både fysisk och psykisk, och den kan variera från mild till svår.

Fysisk trötthet kan orsakas av ett antal faktorer, inklusive:

* Överansträngning: Att pressa kroppen utanför dess gränser kan leda till trötthet, speciellt om aktiviteten är ansträngande eller repetitiv.

* Sömnbrist: Att inte få tillräckligt med sömn kan göra att kroppen känner sig trött och utmattad.

* Uttorkning: När kroppen är uttorkad kan den inte fungera ordentligt, vilket kan leda till trötthet.

* Näringsbrister: Att inte få i sig tillräckligt med vissa näringsämnen, som järn eller vitamin B12, kan också leda till trötthet.

* Medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd, såsom anemi eller sköldkörtelproblem, kan orsaka trötthet.

Psykisk trötthet kan orsakas av ett antal faktorer, inklusive:

* Stress: Kronisk stress kan ta en vägtull på kropp och själ, vilket leder till trötthet.

* Ångest: Ångest kan göra att kroppen känner sig spänd och rastlös, vilket kan störa sömnen och leda till trötthet.

* Depression: Depression kan orsaka ett förlorat intresse för aktiviteter och en brist på energi, vilket båda kan leda till trötthet.

Trötthet kan vara ett försvagande tillstånd som kan störa arbete, skola och privatliv. Om du upplever kronisk trötthet är det viktigt att uppsöka läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.