|Muskelgrupp |Återhämtningstid |
|───────────────────────────────────── ─|─────── ─────────--|
|Bryst |24 till 48 timmar |
|Axlar |24 till 48 timmar |
|Triceps |24 till 48 timmar|
|Biceps |24 till 48 timmar |
|Tillbaka (lats) |48 till 72 timmar |
|Ben (quads och hamstrings) |48 till 72 timmar |
|Core |24 till 48 timmar|
|Helkropp |72 till 96 timmar |
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online