Vad är symtom på utmattning?

Utmattningssymptom kan variera från person till person, och kan vara både fysiska och psykiska. Några vanliga fysiska symptom på utmattning inkluderar:

- Känner mig konstant trött eller utmattad, även efter att ha fått tillräckligt med sömn

- Svårigheter att koncentrera sig eller komma ihåg saker

- Brist på motivation eller energi

- Huvudvärk eller muskelvärk

- Ökad känslighet för brus eller ljus

- Sömnlöshet eller sömnsvårigheter

- Matsmältningsproblem som förstoppning, diarré eller illamående

- Oförklarlig viktökning eller viktminskning

- Ökad mottaglighet för infektioner eller sjukdomar

- Minskad libido eller sexuell lust

Psykiska symtom på utmattning kan inkludera:

- Känslor av irritabilitet, otålighet eller ilska

- Känslomässiga svängningar eller ökad känslighet

- Ångest eller depression

- Att känna sig överväldigad eller oförmögen att hantera stress

- Svårt att fatta beslut eller lösa problem

- Negativa tankar eller idisslande

- Brist på intresse för aktiviteter som en gång njöt av

- Att känna sig frånkopplad eller tillbakadragen från andra

Om du upplever flera av dessa symtom är det viktigt att prata med en sjukvårdspersonal för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd och för att få lämplig behandling.