Hur och när du ska tvätta händerna - Se WebMD-video

[WebMD-video:Hur och när du ska tvätta händerna]

[Berättare]:Att tvätta händerna är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att förhindra spridning av bakterier. Så här gör du rätt.

[Steg 1:Blöt dina händer med rent, rinnande vatten (varmt eller kallt), stäng av kranen och applicera tvål.]

[Berättare]:Blöt dina händer med rent, rinnande vatten (varmt eller kallt), stäng av kranen och applicera tvål.

[Steg 2:Löddra händerna genom att gnugga ihop dem med tvålen. Se till att löddra baksidan av dina händer, mellan fingrarna och under naglarna.]

[Berättare]:Löddra dina händer genom att gnugga ihop dem med tvålen. Se till att löddra baksidan av dina händer, mellan fingrarna och under naglarna.

[Steg 3:Skrubba händerna i minst 20 sekunder. Nynna på "Happy Birthday"-låten två gånger från början till slut för att hjälpa dig ta tid på dig själv.]

[Berättare]:Skrubba händerna i minst 20 sekunder. Nynna på "Happy Birthday"-låten två gånger från början till slut för att hjälpa dig ta tid på dig själv.

[Steg 4:Skölj händerna väl under rent, rinnande vatten.]

[Berättare]:Skölj händerna väl under rent, rinnande vatten.

[Steg 5:Torka händerna med en ren handduk eller lufttorka.]]

[Berättare]:Torka händerna med en ren handduk eller lufttorka.

[Berättare]:Kom ihåg att tvätta händerna ofta, särskilt efter att du har använt badrummet, innan du äter och efter att du har hostat eller nysat. Genom att tvätta händerna kan du hjälpa till att förhindra spridning av bakterier och hålla dig frisk.