En incitamentspirometer är en enhet som uppmuntrar dig att ta långsamma, djupa andetag. Detta hjälper till att öka lungexpansion och förhindra atelektas. För att använda en incitamentspirometer, sitt upprätt och placera munstycket i munnen. Andas in långsamt och djupt och andas sedan ut långsamt genom enheten. Upprepa denna process i 10 till 15 minuter, flera gånger om dagen.
Djupa andningsövningar
Djupa andningsövningar kan också hjälpa till att förhindra atelektas. För att göra en djupandningsövning, sitt eller lägg dig ner i en bekväm position och placera ena handen på magen och den andra handen på bröstet. Andas in långsamt och djupt genom näsan, så att magen reser sig och bröstet expanderar. Andas ut långsamt genom munnen så att magen faller och bröstet slappnar av. Upprepa denna process i 5 till 10 minuter, flera gånger om dagen.
Ambulation
Ambulation, eller promenader, kan hjälpa till att förhindra atelektas genom att främja lungexpansion och cirkulation. Sikta på att gå i minst 30 minuter varje dag, och mer om du kan.
Hosta
Hosta kan hjälpa till att rensa sekret från lungorna och förhindra atelektas. Om du har hosta, försök att hosta kraftigt och djupt och undvik att hosta i korta, ytliga skurar.
Andra åtgärder
Andra åtgärder som kan bidra till att förhindra atelektas inkluderar:
Undvik rökning. Rökning kan skada lungorna och göra dem mer mottagliga för atelektas.
Behålla en hälsosam vikt. Fetma kan öka risken för atelektas.
Hantera kroniska tillstånd. Kroniska tillstånd som astma, KOL och hjärtsvikt kan öka risken för atelektas. Arbeta med din läkare för att hantera dessa tillstånd effektivt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online