Hur kan man stoppa näsblod?

1. Sitt upp och luta dig lite framåt . Detta kommer att hjälpa till att minska trycket i näsan och halsen och förhindra att du sväljer blod.

2. Nyp den mjuka delen av näsan . Använd tummen och pekfingret för att nypa den mjuka delen av näsan precis nedanför näsryggen. Håll den i kläm i 10 till 15 minuter.

3. Andas genom munnen . Medan du nyper näsan, andas genom munnen. Detta kommer att hjälpa till att hålla din hals ren från blod.

4. Applicera en kall kompress på näsan . En kall kompress kan hjälpa till att minska svullnad och blödning. Placera en kall kompress på näsryggen i 10 till 15 minuter.

5. Om blödningen inte upphör, sök läkare . Om ditt näsblod inte slutar efter 20 minuters nypning i näsan och applicering av en kall kompress, sök läkare.

Hur man förhindrar näsblod

Det finns ett antal saker du kan göra för att förhindra näsblod:

* Undvik att sticka på näsan . Att plocka näsan kan skada blodkärlen i näsan och öka risken för att du får näsblod.

* Använd en luftfuktare i ditt hem . Torr luft kan irritera din näsa och öka risken för att du får näsblod. En luftfuktare hjälper till att tillföra fukt till luften och förhindra att näsan blir torr.

* Undvik ansträngande aktivitet . Ansträngande aktivitet kan höja ditt blodtryck och göra dig mer benägen att få näsblod.

* Ät en hälsosam kost . Att äta en hälsosam kost som innehåller massor av frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att stärka dina blodkärl och göra dig mindre benägen att få näsblod.