Högt kolesterol är ett tillstånd där du har för mycket kolesterol i blodet. Kolesterol är ett vaxartat ämne som är nödvändigt för många kroppsfunktioner, men för mycket av det kan byggas upp i dina artärer och göra att de blir smalare eller blockeras. Detta kan leda till hjärtsjukdomar, inklusive hjärtinfarkt och stroke.
Personer med RA är mer benägna att ha högt kolesterol än personer utan RA . Detta tros bero på inflammationen som orsakas av RA. Inflammation kan skada cellerna som kantar artärerna, vilket gör dem mer benägna att ackumulera kolesterol. Dessutom kan RA också öka produktionen av kolesterol i levern.
Om du har RA är det viktigt att kontrollera dina kolesterolvärden regelbundet . Din läkare kommer att rekommendera den bästa behandlingsplanen för dig baserat på dina kolesterolnivåer och andra riskfaktorer för hjärtsjukdom. Behandling kan innefatta livsstilsförändringar, såsom att äta en hälsosam kost, träna och gå ner i vikt, samt mediciner för att sänka kolesterolet.
Här är några tips för att hantera ditt kolesterol om du har RA:
* Ät en hälsosam kost. En hälsosam kost för personer med RA innehåller massor av frukt, grönsaker och fullkorn. Det innehåller också magert protein och magra mejeriprodukter.
* Träna regelbundet. Motion kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna och förbättra hjärthälsa. Sikta på minst 30 minuters träning med måttlig intensitet de flesta dagar i veckan.
* Gå ner i vikt om du är överviktig eller fet. Att gå ner i vikt kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna och minska risken för hjärtsjukdomar.
* Sluta röka. Rökning kan skada artärerna och öka risken för hjärtsjukdomar.
* Hantera din stress. Stress kan förvärra inflammation och öka risken för hjärtsjukdomar. Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, som träning, yoga eller meditation.
Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att hantera dina kolesterolnivåer och minska risken för hjärtsjukdom om du har RA.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online