1. Utbilda dig själv om RA: Att förstå ditt tillstånd och hur det påverkar dig hjälper dig att fatta välgrundade beslut om ditt arbete och din behandling.
2. Tala med din läkare: Diskutera din RA med din läkare och få deras rekommendationer om hur du hanterar den på jobbet. Din läkare kan föreslå boende eller restriktioner som kan hjälpa dig att hålla dig produktiv och bekväm.
3. Begär boende från din arbetsgivare: Americans with Disabilities Act (ADA) skyddar rättigheterna för anställda med funktionshinder, inklusive de med RA. Du kan begära boende från din arbetsgivare som gör att du kan utföra ditt jobb effektivt, till exempel flexibla arbetstider, en ergonomisk arbetsstation eller möjligheten att ta pauser vid behov.
4. Kommunicera med din arbetsgivare och dina medarbetare: Låt din arbetsgivare och dina medarbetare veta om din RA och hur den påverkar ditt arbete. Detta kan hjälpa dem att förstå och stödja dina behov.
5. Ta pauser och lyssna på din kropp: RA kan orsaka trötthet och smärta, så det är viktigt att ta pauser hela dagen och vila när du behöver. Pressa dig inte för hårt och var inte rädd för att be om hjälp om du behöver det.
6. Gå med i en supportgrupp: Att prata med andra personer med RA kan ge känslomässigt stöd och praktiska råd. Supportgrupper kan också hjälpa dig att lära dig mer om RA och hur du hanterar det.
7. Håll dig positiv: RA kan vara utmanande, men det är möjligt att hantera det och leva ett fullt och produktivt liv. Var positiv och fokusera på de saker du fortfarande kan göra, snarare än de saker du inte kan.
Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att hantera din RA på jobbet och fortsätta att vara en värdefull medlem av ditt team.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online