Hur man gör Kraft Pudding för Förstoppning

Effekt pudding är ett hem åtgärda används för att lindra förstoppning hos äldre och människor vars mediciner orsakar förstoppning . PubMed.gov rapporterar förbättrad tarmfunktion bland de homebound äldre klienter en hemsjukvård byrå . Ibland följer de vanliga medicinska rekommendationer att dricka mycket vatten och lägga fiber till din kost är inte tillräckligt för att förhindra eller bota förstoppning . Enligt University of Wisconsin , kan regelbunden användning av makt pudding lindra kronisk förstoppning . Detta är vad du behöver
Blender
Katrinplommon
Prune juice
Äppelmos
Bran
Storage container
Visa fler Instruktioner
1

Blöt tre koppar plommon i vatten tills de är mjuka . Detta kan ta några timmar eller du kan behöva blöta katrinplommon natten .
2

Häll en kopp beskära juice i en mixer . Vid behov kan du köpa katrinplommonjuice tillverkas utan tillsats av socker . Addera 3

Lägg den uppmjukade katrinplommon till beskära juice och puré blandningen tills katrinplommon löses in i beskära juice .

4

Lägg till 1 kopp plus 1 msk äppelmos till beskära och beskära juice puré i mixer . Du kan använda äppelmos utan tillsatt socker vid behov .
5

Lägg 7 matskedar kli spannmål till blandaren . Dina val för kli spannmål är många . Du kan välja flingor eller spannmål med finare korn .
6

Blanda ingredienserna väl i mixer tills du har en väl - pureed blandning .
7

i kylskåp och använd effekt pudding för ungefär en vecka . Prune juice kräver kylning efter öppning för att förhindra förruttnelse . Efter en vecka , kasta kraft pudding för att skydda mot att konsumera blandningen efter det har bortskämda . Addera