Hur många ingefära kapslar för att bli av illamående

Hur många ingefära kapslar du ska ta för att bli av illamående som en medicinsk behandling har nyligen dokumenterats i kontrollerade kliniska studier . Trots att ingefära har funnits i hundratals år som en populär huskur har vetenskapen nu visat att ta ingefära kapslar i rätt dos kan hjälpa dig att maximera deras effektivitet . Optimal Capsule Dosering

Flera studier tyder på att den optimala dosen för ingefära kapslar för att kontrollera illamående är mellan 500 mg och 1000 mg per dag . Kapsel doser kan variera från 250 mg per kapsel upp till 1000 mg , så var uppmärksam på din totala dagliga dos för att bestämma hur många tabletter du ska ta. Ta doser med jämna mellanrum under hela dagen för mest effektiv kontroll av illamående symptom .

Var medveten om att kvaliteten och styrkan av kapslar kan variera - det finns ingen federal reglering av växtbaserade kosttillskott . Förutom kapslar , kan du hitta kristalliserad eller kanderad ingefära i asiatiska livsmedelsmarknaderna och naturliga livsmedel livsmedelsaffär - en tum - kvadrat skiva är ungefär lika med en vanlig 500 mg kapsel .

Studier

En av de största studierna att undersöka effekterna av ingefära för illamående har hjälpt visa effektiviteten av rätten kapseldosering. Av en grupp av 644 cancerpatienter som genomgår kemoterapi , de som tog antingen en 0,5 g dos eller 1 g daglig dos av ingefära kapslar rapporterade effektivare kontroll av deras illamående än de som tog placebo .

I studie , som finansieras av National Cancer Institute ( NCI ) , ämnen som tog ingefära tillskott i 6 dagar . I dag ingår de tre dagar före deras första dag av kemoterapi och två dagar efter kemoterapi började. Även om alla ämnen fick också konventionella anti - illamående läkemedel, de som tog kapslarna ( kontra placebo ) rapporterade effektivare kontroll av illamående .

Vid kapseldosering, är större inte alltid better.the NCI studien forskare administrerade också en högre dos av ingefära kapslar ( 1,5 g) , men illamående bestämmande resultat rapporterades som mindre effektiva än de två lägre kapsel doser . Forskarna teoretiserade att 1,5 g dos är mer än kroppen kan absorbera för biologisk aktivitet .

I en annan klinisk studie , gravida kvinnor med illamående som tog ingefära kapslar i doser om 250 mg fyra gånger dagligen under fyra dagar rapporteras bättre kontroll över sina symptom än en placebogrupp . Studien , som publiceras i Journal of komplementär och alternativ medicin , drog slutsatsen att " en daglig totalt 1000 mg av ingefära kan föreslås av vårdgivare som ett sätt att minska graviditet illamående och kräkningar . " Addera Addera