Kost Ändringar i Human Diet att eliminera kolit

kolit är den medicinska termen används för att beskriva en inflammerad tjocktarm . En inflammerad kolon kan orsakas av många saker , men är ofta orsakas av dåliga kostvanor . Kostförändringar kan ha möjlighet att minska , eller till och med eliminera , kolit under vissa omständigheter . Undvik rött kött

Även rött kött är en proteinkälla i en normal daglig kost , det är också en källa till fett och andra element som kan göra kolit värre . Därför bör rött kött begränsas eller till och med elimineras helt från din kost för att behandla kolit genom kost sätt . Protein kan sättas tillbaka i din kost genom andra livsmedel källor eller till och kosttillskott .
Ett rent vegankost

Healthcastle Nutrition rapporterar att den bästa kosten för dem som lider av kolit är en rent vegansk kost . En vegan diet består av endast råa frukter och grönsaker . Grönsaker kan också vara kokt om man föredrar det . Vissa grönsaker som bör undvikas inkluderar de i kål familjen som broccoli , blomkål , brysselkål , linser och kål . Dessa grönsaker bör undvikas eftersom de är kända för att producera gas . Uppbyggnaden av gas kan faktiskt orsaka kolit att förvärras och bli mer smärtsamt hos personer som lider av detta tillstånd . Addera Liquid Förbrukning

De med kolit bör också se till att konsumera den dagliga rekommenderade mängden vatten varje dag . Detta hjälper till att förhindra förstoppning , vilket i sin tur hjälper till att naturligt läka kolit . De som är laktosintolerantbör se till att undvika att dricka eller äta några mejeriprodukter för att undvika irriterande kolit förhållanden . Dessutom bör de som lider av kolit försöka undvika koffein och drycker med vissa typer av socker i dem . Alkohol är en annan dryck som bör begränsas eller elimineras från kosten kolit sjuka för att hjälpa naturligt läka symptomen genom förändringar i kosten . Addera