Hem rättsmedel för mycket gas

Driven gas , även känd som gasbildning , är ett problem som drabbar många människor . Mage och tarmluft passerade från anus härrör främst från den felaktiga fördelningen av osmält mat , men kan också komma från svalde luft , enligt eMedicine hälsa . Dåliga kostvanor, inflammatorisk tarmsjukdom, tarmobstruktion , dålig sköldkörtelfunktion , laktasbrist , socker , och vissa livsmedel och drycker kan orsaka en ökning av gas . Huskurer och livsstilsförändringar kan hjälpa till att stoppa pinsamt gas . Naturliga hem rättsmedel

Drick 2-4 koppar örtte varje dag för att hjälpa matsmältningen av din mat . Du kan köpa grönt te , pepparmint te , anis te , fänkål te , mint te eller kamomillte i livsmedelsbutiker som säljer örtte i påsar eller du kan köpa dessa örter färska och blanchera dem för att skapa din egen hemmagjorda te . Blanchering innebär att placera örterna i kokande vatten . När örter har genomsyrad , ta bort dem och dricka te . Sockra ditt te med ren honung om du vill. Försök också blanche torkade maskrosblad , blad citron verbena blad , persilja , passionsfrukt och persika för att eliminera gas och dess smärta .

Vitlök kan hjälpa till att förbättra din matsmältning . Drick hemlagad vitlök buljong för att minska mängden gas i magtarmkanalen . Kombinera några vitlöksklyftor , svartpeppar , koriander , kummin och ingefära med en kopp vatten och ta med den till en koka . Låt buljongen svalna sedan dricka det långsamt .

Ge färsk ingefära ett försök. Matsmältningsenzymer i ingefära kan hjälpa till att lindra tarmluft , rapporterar Granny Med. Blanda 1 tsk . riven ingefära och 1 tsk . av limejuice med ca 6 oz . kallt vatten. Du kan också lägga till lite ren honung till blandningen för att sockra det , om så önskas . Drick denna blandning bara en eller två gånger dagligen efter stora måltider . Granny Med varnar för att irritation i munnen , mild halsbränna eller diarré kan uppstå om du konsumerar stora mängder av ingefära . Om du har gallsten , undvika att konsumera ingefära .
Förebyggande huskurer

Ändra det sätt du äter kan påverka mängden gas din kropp släpper , eftersom gasbildning motsvarar ofta din diet , enligt eMedicine hälsa . Ät långsamt , ta mindre tuggor av maten . Se till att tugga maten ordentligt innan du sväljer . Försök att röra sig efter att ha ätit för att hjälpa din mat smälta bättre . Öka mängden vatten som du dricker varje dag och begränsa mängden kolsyrade drycker som du förbrukar .
P Om du märker att du har för mycket gas efter att ha druckit mjölk eller äter mejeriprodukter kan vara laktosintolerant . Laktosintolerans , eller laktasbrist , är en oförmåga att smälta och absorbera socker (laktos ) som finns i mjölk och mjölkprodukter . Konsumerar laktos kan orsaka gastrointestinala symtom såsom gas . Köp mjölk och mjölkprodukter som är laktosfria . Alternativt kan du prova att köpa laktas enzym kosttillskott som du tar innan du dricker mejeriprodukter.

Bönor , kål , lök , och stärkelse som vete , potatis och majs är ofta ansvariga för att orsaka för mycket gas . Att äta mindre av dessa livsmedel kan eliminera problem gaser . Prova matlagning med torra bönor istället för konserverade bönor , eftersom de är lättare att smälta . Begränsa mängden sorbitol som du förbrukar . Sorbitol är en socker vanliga i kost -och sockerfria produkter , enligt eMedicine hälsa .
Medicinsk behandling
p Om huskurer är inte tillräckligt för att stoppa kraftig gas kanske du vill prova en over - the-counter produkt som Mylanta gas , gas - X , Phazyme eller Mylicon . Uppsök läkare om du upplever överdriven tarmluft under en längre tid för att vara säker på att den gas som du upplever är inte ett tecken på en mer allvarliga medicinska problem . Addera