Naturlig kolon rensningen med katrinplommon

Brist på motion , kan dålig kost och val av livsstil hämma eliminering . Delvis digere materia kan ansamlas i den nedre delen av tarmen , som kallas kolon. Gifter frigörs från detta skräp orsakar gas och kan också absorberas genom kolonväggenin i blodet . Trötthet , huvudvärk , förvirring , irritabilitet och allergier kan orsaka . Brist på färskt material i tarmen kan orsaka matsmältnings bakterier att arbeta på frisk vävnad , som producerar inflammation . Kolon rensningen kan göras på många olika sätt; med hjälp av katrinplommon är en effektiv och hälsosam val . Förberedelse

första steget i en kolon rensningen bör vara en kort snabb , eftersom fasta är det bästa sättet att ta bort gifter och avfall från kroppen . En två - till tre - dagars fasta på färska ekologiska grönsaker och fruktjuicer kommer att vila matsmältningssystemet och lossa skräp i tjocktarmen . Alternativt , ta bara mycket friskt vatten med saften av en citron till varje åtta - ounce glas i minst 24 timmar innan du dricker katrinplommon . Om du är hungrig , lägg klara soppor och örtteer sötad med stevia eller honung . Det viktiga är att konsumera bara vätskor . Använd inte kommersiella drycker med sötningsmedel , färger eller konstgjorda smakämnen . Rådgör med en läkare innan du påbörjar ett kolon rengöra , särskilt om du diabetic.Purchase unsulphured ekologiska plommon utan socker . Fem medel katrinplommon innehåller mer än tre gram fibrer , noll fett och färre än 300 kalorier . De är en rik källa av beta -karoten (vitamin A) , kalium, vitamin C och järn. På grund av deras antioxidant och mineraler , är katrinplommon anses ha cancer - fighting och blodtrycksreglerandeegenskaper . De finns i torkad form hela året .
Ordningen

När du är redo att avsluta snabbt , blöt åtta till 12 katrinplommon i tillräckligt varmt vatten för att täcka upp för 30 minuter och konsumera dem i en måltid . Följ med all överbliven vatten . Katrinplommon är en fiberrik mat i sig , men en del människor lägger psyllium skal eller jordflaxseedsatt öka kvastliknandeverkan av katrinplommon i tjocktarmen . Ytterligare fiber kräver ytterligare vätskor; annars finns risk för ytterligare impaktion . En god avföring bör upplevas inom sex timmar . Om resultaten är dåliga , har en andra måltid av katrinplommon . Ät inte något annat tills kolon evakueras . Om tarmproblem , förstoppning eller relaterade symtom är kroniska , upprepa detta kolon rengöra en gång monthly.To upprätthålla kolon hälsa undvika hydrerad och mättade ( animaliska) fetter , socker och högförädlade eller stekt mat . Konsumera tillräckligt med färska grönsaker och frukter för att göra upp halva kost och dricka minst 64 gram vatten varje dag . Otillräckliga vätskor hårdnar avföring, som får vistas i tjocktarmen i veckor eller månader . Mejeriprodukter , utom yoghurt eller kefir, bör undvikas för att bibehålla en ren, slem fria kolon. Regelbunden motion som promenader och yoga som ger mjuk massage till buken öka cirkulationen och stimulerar kolon funktion . Addera