Paleo Diet för ulcerös kolit

Den Paleo Diet är baserad på kosten för de senaste 80 stammar av jägare och samlare kvar i världen idag . Deras diet har inte ändrats mycket sedan människan först gick planeten . De som tror de Paleo Diet verk säga orsaken dessa dagens moderna jägare och samlare inte lider av många av de sjukdomar som plågar världens befolkningen idag är på grund av deras gamla diet.Dr. Walter Voegtlin var en av de första att dokumentera behandling av ulcerös kolit patienter med Paleo Diet . Han trodde människor är köttätande varelser och bör äta som sådan . Den Paleo Diet som en behandling för ulcerös kolit

Även om de flesta välkända medicinska organisationer inte länka Paleo Diet med ulcerös kolit direkt , en snabb kontroll av kost som rekommenderas för kolittålmodig av Mayo Clinic visar hur följer Paleo Diet kan hjälpa . Mayo Clinic rekommenderar du eliminera livsmedel som orsakar gas eller verkar göra symtomen förvärras . Bönor är på Mayo Clinic s lista över saker att undvika , liksom mejeriprodukter och fiberrika livsmedel som fullkornsprodukter .

Livsmedel till Cut

Enligt Dr Ben Balzer , författare till " Introduktion till den paleolitiska kost , " utifrån Paleo Diet handlar om att eliminera vissa livsmedel från din diet . Han säger att du ska börja med att eliminera alla kärnor och potatis ur kosten .

Paleo Diet kräver att du också eliminera bönor, mjölk , socker och salt från din kost . Addera
Livsmedel för att hålla i din kost

Du kan fortsätta äta kött , kyckling , fisk , frukt och grönsaker (utom potatis ) . Bär av alla slag är också ett bra val för dem på Paleo Diet .

Du kan också fortsätta att äta de flesta nötter , men inte jordnötter , eftersom de är tekniskt en böna . Cashewnötter har dessutom ingen plats i Paleo Diet . De tillhör sin egen mat familj istället för muttern familjen .

Som du påbörja din Paleo Diet , byt ut den mat du klippa ur kosten med extra icke - potatis grönsaker och inälvsmat som lever eller njure .

justera till Paleo diet

din kropp kommer att ta lite tid att anpassa sig till dessa drastiska förändringar i din kost , så du bör införa det gradvis . Dr Balzer rekommenderar du startar Paleo Diet med frukost bara för att de flesta människor tenderar att äta mycket av korn till frukost . När du befinner dig justeras till en Paleo frukost , sedan till lunch till din paleo agenda . Expandera att inkludera middag i din Paleo Diet efter din kropp emot både frukost och lunch Paleo måltider . Addera