Hälsosam kost för en sjuk Colon

Det finns flera typer av kolon sjukdomar och cancer , och alla av dem kan påverka inte bara tjocktarmen , men mag-tarmkanalen och en persons allmänna hälsa också . Kolon sjukdomar kan hanteras ofta med medicinering , en riktig kost , och i vissa fall kirurgi och kemoterapi . Om du har ett kolon sjukdom eller cancer i tjocktarmen , är det viktigt att upprätthålla en hälsosam kost som inte orsakar ett uppblossande av symtom eller ytterligare förvärra din kolon . Hälsosam kost för en sjuk Colon

Oavsett om din kolon är sjuka i cancer , ett kolon - specifik sjukdom såsom kolit , eller den är irriterad av Irritable Bowel Syndrome ( IBS ) eller inflammatorisk tarmsjukdom ( IBD ) , är det första steget i att hantera symtom upprätthålla en kost som är rik på näringsämnen och fiber och låg fetthalt.

Vitaminer och mineraler är viktiga för att ge dina celler med de komponenter som är nödvändiga för att upprätthålla ben , muskler , vävnad , immunförsvar och maghälsa . Vitaminer och mineraler finns i överflöd i frukt och grönsaker . Om du är bekymrad över den mängd frukt och grönsaker du äter , överväga att lägga till en multi - vitamintillskott till din dagliga kost . Ta multi-vitaminer med den största måltiden på dagen för att säkerställa tillräcklig absorption och minska risken för magbesvär .

Fiber minskar risken för förstoppning och hemorrojder genom att hålla avföringen mjuk , och kan ofta lindra symptom i samband med colon irritabile eller kolorektal cancer . Det finns två typer av fibrer som du behöver vara medveten om : lösliga fibrer och olösliga fibrer . Lösliga fibrer finns i kli , frukt , grönsaker och havregryn . Olösliga fibrer finns i hela korn, vete och vetekli och de flesta spannmål . Plocka fiberrik mat som ger dig både lösliga och olösliga fiber.If du för närvarande inte upprätthålla en fiberrik kost , öka mängden fiber du förbrukar långsamt , för att undvika " chockerande " systemet och eventuellt irritera matsmältningsapparaten och kolon. Alltid dricka mycket vatten , buljong och juice när du ökar fiber .

Upprätthålla en kost som har låg fetthalt minskar risken för övervikt , hjärt-kärlsjukdomar och andra hälsoproblem . Du kan göra fettsnåla val vid varje måltid . Satsa på magert kött , och ta bort skinn från fjäderfä -och fiskprodukter . Baka , halstra , ånga och stjäla kött och andra livsmedel i stället för att steka . Drick mjölk som är låg fetthalt eller fettfri , och välja fettsnåla ostar och salladsdressing . Addera