Diet för Candida Problem

En kost för candida används för att eliminera överskott Candida albicans från tunntarm och tjocktarm . Utan en riktig kost , kan detta diploid svamp , tillsammans med gifter och parasiter det lockar , invaderar kroppens celler och organ och orsaka allvarliga sjukdomar eller till och med dödsfall . En candida diet är utformad för att undvika eller begränsa vissa livsmedel samtidigt maximera upptaget av andra. En person med mer allvarliga symptom bör överväga total avhållsamhet från vissa livsmedel som ger näring till candida svamp . Livsmedel för att begränsa eller eliminera

Foods att begränsa eller eliminera på en candida diet inkluderar de som innehåller gluten eller socker . Gluten är ett protein som finns i många kommersiella livsmedel som bröd , flingor , pasta , mjölk och snacks . De flesta livsmedel som innehåller socker ska ange detta på etiketten ( dvs. , bakverk , kalla spannmål ) . Candida svampen trivs på socker och gluten . Således , begränsa eller ta dem helt ur din kost är förmodligen den bästa strategin . Livsmedel som innehåller vete har mycket höga halter av gluten . Också vara medveten om produkter som innehåller vassla eller olika sockerarter , såsom glukos, galaktos , maltos sackaros, laktos eller fruktos. Att begränsa din frukt kan också vara en fördel , eftersom frukt innehåller också socker . Dessutom kan havre och majs omvandlas till socker i kroppen när de konsumeras .
Mat du bör äta

din candida kost bör i första hand bestå av livsmedel som är gluten -och sockerfri . Dessa inkluderar kött som nötkött , kyckling , kalkon , fläsk och fisk , brunt ris , sötpotatis , potatis , gröna bönor , ärtor , råa grönsaker , äggvita , de flesta nötter och bönor . Råa grönsaker är nyttiga eftersom de innehåller matsmältningsenzymer som kan hjälpa döda candida överväxt .

Candida problem , kan du antingen äta mer mat som kött, potatis och grönsaker eller ersättnings vissa livsmedel för de som innehåller gluten eller socker . Till exempel, om du gillar bröd , det finns mandel och brunt ris substitut . De som gillar pasta kan också hitta ett antal brunt ris substitut i alla sorter ( dvs , angel hair pasta , armbåge , etc. ) . Om du gillar snacks eller pasta , kan du hitta socker - och glutenfria kakor och kex . Mandel och rismjölk gjorde utmärkta substitut för komjölk .
P Det finns också vissa glutenfria korn som quinoa , basmatiris , amarant , hirs , Nixtamal och bovete som inte bara är ätbara men läcker . De flesta av dessa korn säljs på stora hälsokostbutiker i bulk .

Förstå att du förmodligen inte kommer att känna sig väl ibland på denna diet . Enligt naturlig doktor Brigitte Duplessix - Pelham i sin artikel " Candida Diet " på Allergyandnaturopathyclinic.org , " du kommer förmodligen mår sämre i början av programmet ( ibland i den andra eller tredje veckan , ibland i de första dagarna ) som du inleder en detox reaktion . " Som din candida problem förbättras , kan du gradvis börja lägga lite gluten och socker tillbaka i din kost . Och slutligen bör du börjar känna mycket bättre övergripande .

Andra Foods

Enligt alternativ medicin utövare , kan vissa livsmedel och kryddor hjälpa döda skjutande candida svamp . Vitlök är en av dem , som är ingefära . Yoghurt ( sockerfri ) innehåller probiotika . Dessa är "vänliga" bakteriekulturer som kan fylla på kroppens naturliga bakterier, som bekämpar candida överväxt . Addera