Information Om nervös mage

En nervös mage hänvisar generellt till ett matsmältningsproblemutan samband med en specifik hälsotillstånd , enligt Mayo Clinic webbplats . Termen kan användas för att beskriva symtom på matsmältningsbesvär eller förändringar i tarm vanor . Symtom

En nervös mage kan kännetecknas av överflödig gas , lätt illamående , magbesvär , magsmärta och förstoppning eller diarré .
Irritable Bowel Syndrome

beskrivningen av nervösa mage symtom tenderar att passa de av colon irritabile . Detta syndrom har kontinuerliga eller intermittenta symtom under längre tidsramar .

Kostförändringar

Om du har en nervös mage , kan vissa kostförändringar hjälp . The Cleveland Clinic rekommenderar att man undviker koffein , öka fiber och dricka mycket vatten .

Mat Triggers

Nervös mage kan utlösas genom att äta vissa livsmedel . Att hålla ett register över mat du äter kan hjälpa till att avgöra om någon sätta på en nervös mage . Vanliga utlösande faktorer mjölk , ost och livsmedel som innehåller vetegluten .
Andra orsaker

Andra nervösa mage orsaker är vissa typer av läkemedel och emotionell stress , speciellt långvarig stress . Det kan vara nödvändigt för att minska stress och hitta sätt att slappna av .
Medicinsk Hjälp

Du kanske vill prata med din läkare vård om du har ett fortsatt fall nervös mage för att se om att testas för magsår eller andra förhållanden som kan orsaka mag-eller tarm upprörd . Addera