Mat för en överaktiv blåsa

Överaktiv blåsa är ett verkligt medicinskt tillstånd som beskriver en mängd symtom som påverkar urinblåsans funktion och kan orsaka ett plötsligt behov av att urinera . Denna längtan kan vara svårt att bromsa , så överaktiv blåsa kan även leda till urininkontinens . Även om det kan finnas fysiska problem som leder till överaktiv blåsa , kontrollera ditt intag av mat och dryck kan avsevärt lindra symptomen , så att du kan kontrollera blåsan istället för att den kontrollerar dig . Hantering av vätskeintag

naturliga tendensen för personer med överaktiv blåsa är att minska vätskeförbrukning. Dock kan detta drag faktiskt förvärra symptomen . Ja , minskar vätskeintag kommer att skära ned på badrum raster , men en högre koncentration av urinen är resultatet --- vilket kan irritera blåsan och bidra till förstoppning . Sex till åtta glas vatten om dagen är det bästa att dricka , men milda juicer såsom körsbär , äpple och druvor är acceptabla också.
Undvik koffein

Det finns massor av livsmedel och drycker med koffein som bör undvikas om du har överaktiv blåsa . Koffein är inte bara ett njutningsmedel , men det fungerar också som ett diuretikum, vilket ökar urinproduktionen. Te , kaffe och läsk med koffein kan medföra problem med urinblåsan . Choklad innehåller också denna stimulerande , så du bör ta bort alla dess former --- inklusive choklad mjölk , godis , glass , kakor och puddingar --- från din kost . Bantningspiller , vissa huvudvärk åtgärder och förkylning och allergier kan också innehålla koffein och bör undvikas . Addera mat och dryck för att ta bort från din kost

Vissa typer av mat och dryck kan förvärra överaktiv blåsa . Tomater och tomatprodukter är sura och kan orsaka urinblåsa irritation . Citrusfrukter och juice samt kryddstark mat orsaka liknande reaktioner . De flesta typer av sprit , inklusive vin, öl och likörer , ökad urinträngning . Mjölkprodukter och de flesta typer av sötningsmedel , från konstgjorda till vanlig tabell socker och honung , även bidra till symtom på överaktiv blåsa . Även om du kanske inte kan för att utrota dem från din kost kan du minska ditt intag av dessa livsmedel och dryck irriterande . Köpa och sälja The bästa mat att äta

Förstoppning är ett vanligt problem för personer med överaktiv urinblåsa på grund av tendensen att minska vätskeintaget . Därför är det viktigt att välja livsmedel med mycket fibrer , eftersom de kan mjuka upp avföringen och bidra till att minska förekomsten av urininkontinens . Så gott som alla noncitrus frukter är bra för dig förutom grönsaker , fullkorn och baljväxter . Magert färskt kött är acceptabla , som är fisk och skaldjur . Icke sura livsmedel med hälsosamma enkelomättade fetter som olivolja , linfrön och avokado är ganska lugnande till urinblåsan . Gå inte bearbetade eller förädlade livsmedel . Addera