Vem bör inte ta psyllium

? Psyllium husk är en vanlig ört som finns i många over - the-counter laxermedel , fibertillskott och kolon - rensningen . Det sväller i magen och ger bulk i tarmarna. Enligt Clayton College of Natural Health , är psylliumfröskal en tarmrengöringoch tar bort gifter från tjocktarmen . Psyllium frön , som har en laxerande effekt , kommer från groblad växten. Groblad används i örtmedicin som ett naturligt laxermedel . Även om fiber är en viktig del av en hälsosam kost , finns det några som bör undvika psyllium fiber och psyllium-innehållande produkter . Försiktighetsåtgärder

Psyllium fiber tillskott bör tas med rikligt med vatten . Om de tas med för lite vatten , kan det orsaka stopp i tarmarna . Även används för behandling av förstoppning , om det inte tas enligt anvisningarna, kan psylliumfiber förvärra förstoppning . Gas , kramper och uppblåsthet är andra vanliga biverkningar av att använda psyllium . En varning i Clayton College online ört guiden säger att psylliumfiber även kan " orsaka astma , om pulvret inhaleras . "
Kontra

Enligt National Institutes of Health , även om det kan vara nödvändigt för dem med kronisk förstoppning bör inte förstoppade patienter inte ta psyllium baserad fiber tillskott inom några dagar före endoskopi eller koloskopi förfaranden . NIH varnar också för att , " Psyllium - produkter kan fördröja tömningen av magsäcken tid och minska absorptionen av vissa läkemedel . " Därför är det viktigt att ta mediciner antingen minst en timme före eller en timme efter att ha tagit denna fiber tillägg . Barn under 12 år ska inte ges fiber tillskott såvida av en läkare .

Överväganden
p Om funderar på att använda psyllium fiber tillskott för regelbundenhet , användning endast enligt anvisningar , och börja med små doser . Ta den lägsta dosen i en vecka och leta efter förändringar i tarm vanor . Öka dosen , en vecka i taget , och inte överstiger den rekommenderade mängden . De som har fått diagnosen colon irritabile ( IBS ) , kolit eller Crohns sjukdom kan överväga ett mildare alternativ . Apple pektin och lösliga vegetabiliska fibrer ( används i Bene ) är mindre bindande . Astmatiker bör undvika att använda fiberpulver, men kan överväga att använda tabletter eller rån istället . Diabetiker bör följas noggrant vid användning av psyllium på grund av dess potential att minska blodsocker .

Fördelar

Även om det finns möjliga biverkningar , det finns också vissa fördelar med psyllium att vara medveten om . Därför att det absorberar vätska i matsmältningskanalen , är det effektivt vid behandling av akut diarré. Om det tas före måltid , det kan också hjälpa till att sänka kolesterolet genom att absorbera fett i magen . Om de tas med rikligt med vatten , kan det effektivt lindra förstoppning . Som med alla tillägg , bör det användas med försiktighet .

Varningar

Enligt Online Drug Information guide , " Du ska inte ta [ psyllium ] ... om du har problem med att svälja , har en plötslig förändring i tarm vanor som varar längre än två veckor , " eller erfarenhet " kraftigt illamående , kräkningar eller magsmärtor . " Om att ta psylliumfiber för första gången , även leta efter tecken på allergisk reaktion . Vanliga produkter som innehåller psyllium inkluderar : Metamucil , Citrucel , Fiberall , naturfiber terapi , Perdiem Fiber Pulver och Reguloid Addera
.